Отказавшись вредных привычек, можно избежать смерти!

Понижение риска досрочной погибели на 80%— разве это не стимул отрешиться от вредных привычек?
Каждый человек озабочен состоянием собственного здоровья, в особенности если его беспокоят какие–либо приобретенные заболевания.

Всем добровольцам была предложена специальная система, которая основывалась на четырех принципах: здоровом питании, поддержании нормального веса, физической активности и отказе от курения. В результате выполнить все четыре условия удалось только 29 участникам (менее 2%).

Но те, кому удалось взять верх над своими привычками и придерживаться здорового стиля жизни, смогли снизить риск преждевременной смерти на 80% по сравнению с теми, кто остался на поводе у вредных привычек.
Основной причиной развития ишемической болезни сердца являются как раз вредные привычки.

Специалисты говорят, что результаты их исследования — очередное подтверждение того, насколько важно заниматься физической активностью, питаться здоровой пищей, поддерживать нормальный вес и, конечно, не курить.
Курение эксперты называют наиболее значимым фактором, увеличивающим риски развития заболеваний, в том числе болезней сердца.

Отказ же от этой вредной привычки значительно снижает риск ранней смерти.
Участниками исследования стали 6 200 мужчин и женщин в возрасте от 44 до 84 лет. В течение 7,6 лет ученые следили за изменением состояния их здоровья.

С годами, к огорчению, здоровье только усугубляется. Ученые молвят, что понизить риск приобретенных заболеваний и, соответственно, смертности, можно. Для этого необходимо только одолеть свои вредные привычки.

Команда исследователей из Института Джонса Хопкинса подчеркивает существенную связь между образом жизни и здоровьем сердца.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Улучшить настроение способен аппарат ультразвука
24-07-2012

Ультразвуковое воздействие на отдельные зоны мозга меняет настроение человека. Эффект сохраняется...

Япония разрешила тестирования стволовых клеток на государственном уровне
02-08-2013

Японское правительство в лице министра здравоохранения Норихисы Тамуры отдало "добро" на 1-ое...

Разрушаются зубы- лечи желудок
17-04-2013

Люди, страдающие изжогой, почаще других сталкиваются с разрушением зубной эмали. Исследование...

Описывая свои эмоциональные переживания на бумаге, можно ускорить выздоровление
03-05-2013

Чтоб активизировать иммунитет и ускорить заживление ран, необходимо на бумаге выложить все свои...

Глисты маскируются под авитаминоз
19-11-2013

Инфецирование червями и авитаминоз могут иметь общие симптомы, отмечает врач-терапевт Юлия...