Пашешь в офисе — паши в спортзале

Чтоб не умереть ранее времени, трудоголикам нужно держать себя в неплохой спортивной форме, считают ученые из Датского центра исследования производственной среды.

По мнению авторов исследования, результаты которого опубликованы в журнале Heart, любая трудовая деятельность способствует увеличению частоты сердечных сокращений и повышению давления.
Зато регулярная физическая активность улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и ускоряет восстановление после рабочего дня.

Тренированные люди меньше устают и раздражаются, лучше спят и, в целом, адаптируются к новым ситуациям.
Выяснилось, что 69 процентов участников исследования работают 41–45 часов в неделю, а практически 19 процентов — и того больше.

У работающих от 41 до 45 часов в неделю шансов умереть от болезней сердца оказалось на 59 процентов больше, чем у тех, кто трудится меньшее время.
Но, если человек регулярно тренировался, даже при рабочей неделе в 45 часов у него стало на 45 процентов меньше шансов умереть от сердечных заболеваний и на 38 процентов меньше шансов расстаться с жизнью от других болезней.

Они узнали, что нетренированные любители задержаться на работе дольше погибают в 1,5 раза почаще, чем те, кто перерабатывает, но часто прогуливается в спортзал.
Для долголетнего опыта пригласили 5 тыщ датчан, работающих в 14 разных компаниях.

До исследования добровольцев узнали, сколько часов в неделю они работают, также предложили им пройти стрессовый тест на велотренажере.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Крепкое рукопожатие может быть признаком склонности к долголетию
22-01-2013

История рукопожатия как выражения приветствия при встрече уходит в глубь 1000-летий –...

FDA разослала предупреждения производителям электронных сигарет
02-10-2013

Южноамериканская Администрация по контролю за продуктами питания и фармацевтическими средствами...

Новые исследования не отыскали связи между применением вакцин и детским аутизмом
04-07-2013

Масштабное мед исследование, проведенное учеными муниципального Управления по безопасности...

Стационары на дому заработали на базе всех 34-х поликлиник Новосибирска
26-12-2013

До конца 2010 года около 5 тыщ старых новосибирцев и инвалидов сумеют получить мед помощь в...

Как лечить лимфедему?
05-08-2013

Лимфедемой в медицине именуется отек тканей, вызванный обструкцией лимфатических каналов тела. В...