987-234-516
Гарвардский Институт установил: подсчет калорий сам по для себя не поможет сбросить избыточный вес. Важно то, из каких продуктов эти калории поступают, передает ABC News.
Ученые решили протестировать разные диеты на 21 добровольце, имеющем избыточный вес. Смысл эксперимента заключался не в сбрасывании веса, а в его поддержании, потому что в самом начале всех участников посадили на диету, позволившую им скинуть минимум 12,5% массы тела.
И последняя диета — план снижения гликемического индекса. Здесь во главу угла ставилось качество углеводов и потребление здоровых жиров.
Так, при снижении концентрации жиров организм сжигал меньше калорий по сравнению с остальными режимами питания.
Идеальнее всего исходя из убеждений сжигания калорий работала низкоуглеводная диета. После чего их перевели на один из трех режимов питания на четыре недели.
Первая диета содержала мало жира (нужно было сократить потребление жира с продуктами из молока и сделать упор на фрукты, овощи, цельное зерно). Вторая предлагала ввести в рацион больше протеина и жира, но убрать хлеб, пасту и прочие продукты с углеводами.
Но с ней повышалась концентрация маркеров стресса и воспаления (например, гормона кортизола). А вот самая последняя диета давала возможность сжечь большое количество калорий, одновременно с этим, не давая расти стрессовым маркерам.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Учёные: бактерии влияют на поведение человека03-06-2013
Симбиотические бактерии делают в человеческом организме огромное количество функций - от роли в...
Модернизацию здравоохранения в регионах возьмут под контроль16-01-2014
В июле Министерство здравоохранения вместе с Росздравнадзором начинает проверку выполнения...
В поликлиниках Алтайского края установят 138 инфакиосков15-11-2012
В рамках реализации региональной программки модернизации в Алтайском крае длится создание единой...
Одну из улиц Владивостока назовут в честь известного хирурга05-07-2013
Одна из улиц Владивостока будет носить имя известного доктора Владимира Шапкина.Владимир...
В 2012 году зарплата медиков увеличилась на 19 процентов05-09-2013
Заработок медработников в 2012 году возрос на 19 процентов по сопоставлению с этим же периодом...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...