Пять раз поешь и… похудей!

Вы все еще не понимаете, как избавиться от пары-тройки излишних кг, обретенных за новогодние каникулы? Оказывается, тривиально, так как резвые килограммы не только лишь стремительно приходят, но также стремительно уходят.

При правильном подходе, конечно.
1.Откажитесь от соли и соленых продуктов
Вспомните, что было на вашем новогоднем столе в изобилии? Селедка под шубой, майонезные салаты, соленые огурчики, помидорчики, грибочки, рыбка, колбаска…

Что объединяет этот праздничный набор? Правильно, большое количество соли. Не голодайте

Запомните: мозг питается только сахаром (глюкозой). Не получая его, он постоянно хочет есть. Люди, отказавшиеся от еды, ощущают чувство дикого голода, поэтому в какой-то момент начинают бесконтрольно есть и поправляться.

А ведь в ее состав входит натрий, который задерживает жидкость в организме и тем приводит к увеличению веса. Исключите соль и соленые продукты из рациона питания, и вы увидите, как буквально на глазах лишняя жидкость покинет организм и соответственно избыточный вес уйдет.

Люди, которые соблюдают бессолевую диету, в течение месяца теряют до десяти килограммов избыточного веса.
2. Почему? Да так как, когда поступает новая порция пищи, кишечник принимается за работу.

А кишечник — это мышца длиной около восьми метров, работа которой сжигает много калорий. Но главное условие: за один прием можно съесть менее 200 — 250 граммов еды.
Более того, оказывается, для похудения вредно не только лишь голодать, но даже мало есть.
3. Ешьте пять раз в день

Когда говорят о похудении, всегда вспоминают великую Майю Плисецкую, главным способом которой сбросить лишние килограммы было «не жрать». В общем-то она права.чтобы сбросить лишние килограммы, ни при каких обстоятельствах нельзя голодать!
Гаджеты для похудения

Просто правильно питаться и не поправляться — это так скучно. Похудение сегодня — целая индустрия. Постоянно появляются технические новинки, которые заставляют человека считать калории, следить за тем, сколько он ест, сколько двигается.

Вот лишь несколько устройств, позволяющих сбросить избыточный вес.
Кроме того, во время голодания страдает печень. Не получая необходимых веществ для работы, она начинает синтезировать жир.

При всем этом жир разрушает клетки печени, возникает жировая болезнь печени, а потом — цирроз. Чтобы похудеть, надо не жрать, а кушать. Причем пять раз в день (завтрак, поздний завтрак, обед, полдник и ужин). Тогда и ваш организм будет тратить калории.1.

Скакалка со счетчиком калорий
Пока вы прыгаете, умная скакалка подсчитывает, сколько калорий потратили.
2. Обруч со счетчиком калорий

Если соседи не приветствуют ваши поздние тренировки на скакалке, вооружитесь обручем, в который встроен небольшой счетчик, отображающий информацию о потраченных калориях.
3. «Умные» вилки и ложки
Эти столовые приборы оснащены лампочками.

Загорается зеленый свет — вы начинаете есть. Как он переключается на красный — прекращаете прием пищи. «Разрешающий» сигнал ложки или вилки длится примерно минуту. Все, что вы успели съесть за этот период времени, то и ваше.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Чем вы больны — расскажет погода!
12-12-2013

Чем опасен солярий посреди зимы
10-10-2013

В попытках получить хоть частицу солнца, многие россиянки на данный момент оккупируют солярии либо...

Омская область активно развивает службу крови России
10-12-2013

С 2010 года ГУЗОО «Областная клиническая больница», БУЗОО «Клинический медико-хирургический центр...

Исследователи создали человеческое ухо при помощи 3D-принтера
01-10-2013

Южноамериканские ученые сделали ушную раковину, по форме идентичную раковине пациента, с помощью...

В Азербайджане планируется увеличить разовое пособие за новорожденного
24-12-2013

В Азербайджане может быть увеличена сумма разового пособия за новорожденного, сказал прессе...