Планшеты и мобильники влияют на сон

Внедрение мобильников и планшетных компов наименее чем за два часа до отхода в кровать может вызывать трудности со сном.

В темное время суток мелатонин выделяется шишковидным телом, сообщая организму информацию о необходимости готовиться к отдыху. Но если на человека вечером или ночью воздействовать коротковолновым светом, которым освещаются экраны гаджетов, то это может замедлить или даже остановить производство мелатонина.

Это приведет не только лишь к регулярному нарушению сна, да и увеличит опасность развития ожирения, также диабета 2 типа. При длительном воздействии данного света и хроническом расстройстве сна возможно развитие рака груди.

К такому выводу пришли исследователи из Rensselaer Polytechnic Institute в Нью-Йорке.
При этом речь совсем не идет об чувственном возбуждении, которое может вызываться общением по мобильному телефону либо работой с планшетниками.

Оказывается, в экранах схожих устройств употребляется задняя подсветка, которая способна привести к нехорошему воздействию на процесс выработки мелатонина в человеческом организме, что вызовет нарушения сна.
Этот гормон держит под контролем естественный суточный режим тема.

Вот почему эта болезнь значительно чаще встречается у женщин, работающих в ночные смены.
Исследователи из США призывают производителей устройств с ЖК-экранами провести проверку воздействия их продуктов на сон человека и его естественные суточные ритмы.

На основе данных результатов владельцам гаджетов могут официально рекомендовать воздерживаться от их использования по вечерам перед сном. Хотя исследователи проверяли этот эффект на мобильниках и планшетах, существует мнение о том, что нарушения сна могут вызываться любыми другими гаджетами с задней подсветкой экрана.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые обнаружили способ замедлить деградацию мозга
03-12-2012

Предотвращая разрушение неисправных белков при помощи специального продукта, спецы из...

Ренальная денервация помогает гипертоникам
14-11-2013

Ренальная денервация понижает кровяное давление и уменьшает ригидность кровеносных сосудов у...

Курение после инфаркта смертельно опасно – в прямом смысле этого слова
02-08-2012

Когда докторы молвят о курении как о вредной привычке, то имеют в виду увеличение возможной угрозы...

Ученые научатся удалять сгустки крови из мозга
19-02-2014

Методика использования особых сетей для извлечения сгустков крови из мозга пациентов в скором...

Человек способен запоминать новую информацию во сне, заявляют ученые
27-09-2013

Израильские нейрофизиологи узнали, что люди способны запоминать информацию во время сна, научив...