Плохой сон повреждает гены

Английские спецы говорят, что сокращение длительности сна до наименее чем 6 часов в день в течение одной недели изменяет деятельность сотки генов.

Однако если дефицит сна будет накапливаться, то через некоторое время это будет приводить к дегенеративным и метаболическим заболеваниям, таким как сахарный диабет.
«Мы не знаем, где находится переключатель, который вызывает все эти изменения, но теоретически если б мы сумели включить или выключить этот механизм, то люди могли бы обходиться и вовсе без сна.

Однако сон все таки необходим нам для восстановления на клеточном уровне», – рассказали авторы работы.
Выяснилось, что более 700 генов изменили свою работу. Каждый ген содержит «инструкции» по созданию белков, так что изменения произошли на уровне биохимии организма.

Как выяснилось, от недостатка сна сначала страдает иммунная система, а организм реагирует на недосып повышением уровня воспаления.Понятно, что нехороший сон либо его недостаток оказывает огромное влияние на человеческий организм. Болезни сердца, диабет, ожирение и нарушение функций мозга – все эти патологии связаны с плохим качеством сна.
Исследователи из университета Суррея взяли анализ крови у 26 человек, после того как они спали до 10 часов каждую ночь в течение недели, и сравнили результаты с образцами после сна меньше 6 часов в сутки, опять же, в течение недели.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

«Тяжелые» кости – риск ожирения
04-12-2013

Поговорка о «толстой кости» отыскала научное доказательство, по последней мере, у женщин.Помимо...

Таблетки вместо краски для волос: естественно и навсегда
31-05-2013

Дамы все почаще обращаются к краскам для волос в юном возрасте в попытке скрыть первую седину....

Как сказать морщинам «прощай»?
16-08-2013

Свежайшая гладкая кожа – мечта дамы хоть какого возраста. Этот способ омоложения проводится под...

Применение алюминия в медицине
17-09-2012

Говоря о значении алюминия, мы в большинстве случаев вспоминаем промышленные «производные» этого...

Всем ли нужны дезодоранты?
31-05-2013

Неописуемое открытие: неким людям не надо воспользоваться дезодорантами и антиперспирантами,...