987-234-516
Ученые из США исследовали пищевое поведение дам в период климакса и вывели закономерности правильного стиля жизни после менопаузы.
Также, повышается уровень инсулина в крови, и эта самая устойчивость к инсулину приводит к увеличению веса, особенно в области талии.
Однако, похудение возможно: диета с обилием жидкости, исключающая острые блюда и алкоголь и обогащённая соевыми продуктами, также гормональное лечение под наблюдением лечащего врача.
Создатели исследования поставили под колебание тот факт, что после менопаузы тяжелее похудеть.
Сначала, они советуют уменьшить потребление сахара, мяса, сыра, а кушать больше рыбы, овощей и фруктов.
«Люди, которые смогли уменьшить количество сахара в рационе питания, склонны быстрее худеть и удерживать вес в норме», – говорит доктор Бетани Бэроун Гиббси (Barone Gibbs) из университета Питтсбурга в США (University of Pittsburgh).
Считается, что увеличение веса – главная проблема после менопаузы, это связано с уменьшением уровня эстрогена и сопровождается у многих женщин сосудодвигательной и терморегулирующей нестабильностью («приливы» крови к коже лица), расстройствами сна, также прогрессирующей атрофией органов мочеполовой системы.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Как часто надо делать маммографию?22-11-2013
Создатели нового исследования советуют дамам в возрасте от 66 до 74 делать маммографию 1 раз в 2...
Диета предотвратит рецидив молочницы14-01-2014
Исцеление молочницы проводится с помощью пилюль, кремов и свеч и обычно почти всегда...
Как себе помочь при ПМС: информация для женщин09-09-2013
ПМС настигает нас каждый месяц, и кажется, что не скрыться никуда.Прислушайтесь к тому, чего он...
Прием антиэпилептических препаратов во время беременности очень вреден для будущих детей13-08-2012
роведенное исследование, результаты которого размещены на страничках журнальчика «Journal of...
Боли в критические дни — норма или тревожный сигнал?20-03-2013
Должны ли деньки менструаций быть вправду критичными деньками? Так ли уж естественно испытывать...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...