+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Почему в рационе должен обязательно присутствовать кефир

14-08-2012

Почему в рационе должен обязательно присутствовать кефир
КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ Денек проводят как на самостоятельном продукте, так и вместе с другими действенными диетическими продуктами. Он или отсутствует, или заменен медом.

5. Разгрузочный денек из-за собственной кратковременности не вызывает нарушения в обеспечении организма основными либо неподменными пищевыми субстанциями. Итак,…
Они неплохи и для избавления от избыточного веса, и для исцеления от болезней.

Однообразность и высочайшая калорийность обыденного рациона прерывается очистительной разгрузкой. При всем этом организм высвобождает себя от шлаков и от пищевой перегрузки.
Особенности кефирных разгрузочных дней

1. Основной либо единственный компонент питания в сей день является кефир.
2. Понижается в два раза либо в три раза рядовая дневная калорийность. Если рядовая ее норма — 1400 ккал, то в разгрузочный денек она должна быть 300-700 ккал.?

3. Ужин — оставшаяся рыба, помидор или стакан томатного сока. Перед сном — стакан кефира.
При особом желании и склонности к гурманству можете его посыпать измельченными орехами.

Но только учтите, что орехи — это весьма калорийный продукт, и с ним, следовательно, нужно быть поосторожнее.
Далее, в полдник съешьте те фрукты и ягоды, какие хотите и выпейте стакан кефира.

В итоге такового симбиоза выходит огромное количество умопомрачительных композиций: творожно — кефирный разгрузочный денек, огуречно — кефирный разгрузочный денек, кефирно — соковый разгрузочный денек и даже такие экзотичные: арбузно — кефирный и шоколадно — кефирный разгрузочный деньки.
Если 10-дневные заморские диеты чреваты внезапными и малоприятными последствиями в виде нарушения обмена веществ либо скорым возникновением еще большей упитанности, то однодневные кефирные разгрузочные деньки очень безвредны, при всем этом очень полезны и результативны в плане похудания, если их проводить систематически.

КЕФИРНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ Деньки обычно проводят один раз в неделю либо в 10 дней.ЧИСТО КЕФИРНЫЙ Денек
Чтоб провести таковой денек, необходимо за ранее запастись как минимум литром кефира. С утра начинайте денек с принятия стакана этого кисломолочного напитка.

И в течение денька употребите приготовленный кефир в несколько приемов. Если для вас не хватает литра, можно добавить еще. Вид кефира может быть хоть какой — от бифидокефира, что очень полезно для вашей микрофлоры в кишечном тракте до фруктового.

За денек вы выпиваете около 6 стаканов кефира. При усиленной жажде сможете принимать воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный денек.
На ужин — яблоки. Перед сном — стакан кефира.

КЕФИРНО — ШОКОЛАДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Утром выпейте чашку кофе или стакан какао. На второй завтрак — стакан кефира. Если сей день приходится на будни, возьмите с собой литровый пакет кефира на работу и употребляйте напиток в течение денька.

Если же это выходной, полезно в разгрузочный денек уехать куда-нибудь за город, не беря ничего с собой из пищи, не считая пакета либо бутылки с кефиром. Не считая эффекта похудания систематически проводимые чисто кефирные деньки прочищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и облагораживают сердечно-кровеносную систему организма.

Такие кефирные разгрузочные деньки отлично проводить раз в десять- 20 дней
КЕФИРНО — ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ Денек
На денек будет дочтаточно 300-400 г творога и литра кефира.

АРБУЗНО — КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Купите накануне арбуз. Понятно, что этот разгрузочный день иначе как в августе или в конце июля не проведешь.

Утро начните с того, что разрежьте с нетерпением арбуз и выясните, насколько он хорош и спел. Если продавец вас надул, то быстро переориентируйтесь и замените арбузно — кефирный день на какой-нибудь другой из выше предложенных.

Ежели арбуз замечательный, то распределите его мысленно или графически со стороны корки на три части и съешьте за завтраком первую. Далее — через три часа выпейте стакан бифидокефира. На обед с удовольствием заглотните вторую часть арбуза.

В полдник — стакан кефира.На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда.
Перед сном — стакан кефира. Творог нужно брать обезжиренный.

2 вариант. Кефирно — творожная диета с шиповником и с настоем из травок.
Утром выпейте отвар шиповника. Съешьте около 3-х столовых ложек творога, добавив туда при желании ягоды либо мед.

В обед разгрызите маленькую плитку любимого вами шоколада и запейте его скорее горячим чаем. В полдник — стакан какао. Ужин — немного шоколада с горячим, естественно несладким чаем с успокоительными травами. Перед сном — стакан кефира.

Полдник — стакан кефира. Ужин — 100 г. творога со сметаной и отвар шиповника. Перед сном — стакан кефира
ОГУРЕЧНО — КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ Денек

Таковой красивый разгрузочный денек сам Бог повелел проводить в жар кие летние деньки, в весь тот период, когда на столе есть огурцы, как говорится, с грядки…Приготовьте намедни огуречного денька килограмм этих овощей. Выпейте стакан кефира.

Через три часа съешьте вторую часть огурцов в целом виде. На обед приготовьте восточный салат из огурцов, зелени и посыпьте его размельченной, предварительно размоченной в воде брынзой. Перед сном при желании — стакан кефира.

Творожно — кефирный разгрузочный денек отлично проводить при болезнях печени, желчных путей, гипертонии, атеросклерозе и, конечно, при лишнем весе.< /p>
3 вариант.

Утро — чашечка кофе. Утром выпейте стакан сока. В ленч — стакан кефира. В обед — сок.

Около 12 часов — 100 г. творога и ложка сметаны. Во время обеда — 150 г.творога с ряженкой либо со сметаной и отвар шиповника. При желании — можно кофе. Запейте все это великолепие стаканом кефира.

В полдник в целом виде съешьте 4-ую часть огурцов. На ужин сделайте опять же салат из последней части, посыпав его зеленью и полив растительным маслом. Перед сном выпей те стакан кефира.

Такой разгрузочный день с использованием кефира, огурцов и зелени позволит вам прочистить печень, почки и желчные пути, при всем этом будет способствовать и избавлению от лишних килограммов
ОВСЯНО — КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Этот разгрузочный день кроме похудания и нормализации работы кишечника весьма улучшает цвет лица. Так что его желательно проводить накануне важных, представительных событий.
Накануне вечером замочите несколько ложек овсяных хлопьев в кипяченой холодной воде.

А утром заправьте полученное чайной ложкой меда и съешьте, запивая стаканом кефира с бифидофлорой. Через часа три выпейте стакан шиповника. В обед — яблоки и стакан кефира.

В полдник кефир. На ужин приготовьте себе два сухарика и выпейте с ними чай с травами, с лимоном и с медом. Перед сном — стакан бифидокефира.
КЕФИРНО — СОКОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Запаситесь поллитром-литром сока, лучше с мякотью и литром кефира.

Возможно, все вы и не съедите, но пусть лучше останется, чем же не хватит.
Разделите огурцы на пять магических частей. Утром приготовьте из первой части салат, посыпьте щедро его зеленью, той, которую вы любите больше всего и спешьте. Желательно салат не солить.

В полдник — кефир. На ужин — сок. Перед сном — стакан кефира. Полезно прово дить такой день и при лишнем весе, и при мочекаменной болезни.

КЕФИРНО — КАЛИЕВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Размочите за ночь в холодной воде предварительно промытую курагу, чернослив, изюм, сухие яблоки и распределите их на пять приемов. Утром — курагу, чернослив, стакан кефира.

В ленч — изюм, стакан кефира. В обед — Изюм, яблоки, чернослив, кефир. На ужин — курага, чернослив, яблоки, кефир.

Перед сном — стакан кефира. Сей день хорош при отеках, при гипертонии и при избыточном весе.
КЕФИРНО — ФРУКТОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Такой вкусный разгрузочный день идеальнее всего проводить в конце лета, когда все фрукты доступны и реальны по цене.
Купите накануне фруктового дня груш, яблок, персиков, слив, клубники, земляники, смородины и т.д.

Утром выпейте стакан кефира и съешьте те фрукты и в таком количестве, в каком ваша душа желает.
Во время второго завтрака — яблоки. В обед приготовьте фруктовый салат и полейте кефиром.

А тот, кто не мыслит и денька без мяса, может избрать кефирно- белковую диету.
4. В разгрузочные деньки исключена соль либо содержание ее очень уменьшено. То же самое касается сахара.Примерные шаги по времени:
8 час.30 мин. — стакан нежирного кефира

12 час. — стакан кефира
15 час. — стакан фруктового кефира 18 час. — стакан кефира с бифидофлорой
20 час. — стакан нежирного кефира
22 час 30 мин. — стакан кефира с бифидофлорой.

Кефир можно употреблять и 1-го вида зависимо от ваших пристрастий. Жидкость пейте в сей день в огромном количестве. Воду лучше употреблять родниковую либо минеральную. Через три часа выпей те стакан кефира.

В обед съешьте приблизительно полпачки творога и выпейте стакан чая (при сильном желании — чуток сладкого). В полдник выпейте стакан кефира.?
На ужин приготовьте творог, политый кефиром и чайной ложкой меда.

Также выпейте чая, заваренного на успокоительных травках.1 вариант. Кефирно — творожный денек с медом.
Во время завтрака сьешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира либо кефира с бифидофлорой.

Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Через три часа выпекайте стакан кефира.
В обед — творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла либо варенья. Еще лучше добавить туда просто свежайшие ягоды.

В полдник — стакан кефира.
Ужин с арбузом, если вас мучают камни или песок в почках, можете провести в теплой ванной ( с третью частью арбуза ). Сьешьте его, находясь в ней. Эта процедура может поспособствовать вы ходу лишних веществ из организма.

Перед сном выпейте стакан кефира
КЕФИРНО — КАРТОФЕЛЬНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Сварите примерно один килограмм картофеля в мундире или еще лучше -запеките в духовке. На завтрак — одна картофелина и стакан кефира.

Ленч — чай с сухариком. Обед — две картофелины и кефир. Полдник — стакан кефира. Ужин — две картофелины и чай. Перед сном — стакан кефира.

КЕФИРНО — РЫБНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Купите полкило-килограмм рыбы и отварите ее. Утром — съешьте кусочек рыбы и выпейте стакан чая. Через часа два-три — стакан кефира. В обед съешьте рыбы столько, сколько хочется, и салат из огурцов и помидоров, политых растительным маслом.

Полдник — стакан кефира. Для разгрузочного денька свойственна достаточное обилие выбора. По склонностям и желаниям человек может избрать ту разгрузочную диету, которая ему более подходит и которая милее его сердечку. Здесь нет никакого навязывания.

Кто больше любит фрукты, овощи, может избрать кефирно-овощной либо кефирно -фруктовый разгрузочный денек.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика