Польза от бананов

Банан – это род долголетних травянистых растений.Всё это делает бананы идеальной пище для перекусов.
А понятно ли Для вас, что крахмал, не подвергнутый термообработке, не усваивается организмом?

Вот так-то. Конечно, никому не приходит в голову, есть сырой картофель. А вот бананы мы именно так и употребляем в пищу. После чего, человек, сидячий на диете, уверенно вычеркнет его из перечня употребляемых товаров.

И очень напрасно. Ведь банан фактически на 100% является крахмалом. Как наша родная и всеми возлюбленная картошечка. А калий необходим, сначала, нашим мышцам.

Вы замечали, что протеиновые смеси часто бывают со вкусом банана? Также бананы богаты кальцием, магнием, натрием, фосфором.
Не будем забывать о пользе бананов для желудка.Помимо прочего бананы богаты витаминами: фолиевой кислотой, витамином С, А, холином.

Немаловажным компонентов является и витамин В6, входящий в состав серотонина (гормона радости). Вот почему некоторые диетологи рекомендуют съедать по банану в день, чтобы никогда не иметь депрессий.
Бананы являются хорошим источником калия.

Теперь, дорогие женщины, садясь на диету, вы можете себе не отказывать в этом фрукте. Только не стоит распространять это свойство на сушеные бананы – они подвергались термообработке и соответственно в их состав входит крахмал другого типа, который с легкостью усваивается нашим организмом.

При всем этом сушеные бананы содержат уже в 5 раз больше калорий.
Бананы содержат намного меньше кислоты, чем другие фрукты (апельсины, яблоки), поэтому не раздражают слизистую систему желудка, а их волокнистая структура «пленкой» покрывает наш желудок изнутри, создавая тем дополнительную защиту.

Вот почему бананы рекомендуют при гастритах и других заболеваниях желудка.
Кроме того, бананы никогда не дают аллергических реакций у младенцев. Поэтому добавление этого продукта рекомендуется для начала прикорма малыша.

Ни для кого не является секретом его замечательные пищевые свойства. И взрослый, и ребенок обожают полакомиться этим желтоватым фруктом. Но что, не считая вкусовых параметров, мы знаем о бананах?

Если вы поглядите в таблицу пищевой ценности товаров и отыщите там банан, то напротив него будет стоять цифра: в 100 г продукта содержится более 100 ккал.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Врачи будут консультировать по Skype!
30-07-2013

Очень скоро пациенты сумеют получить консультацию собственного лечащего доктора, не выходя из дома...

Плюсы и минусы алкоголя, норма употребления, калорийность и влияние на организм
15-08-2013

Есть различные точки зрения на алкоголь. Какие из их научно доказаны и сколько по сути необходимо...

Чем полезны смузи
28-12-2012

Любой из нас желает быть бодреньким и здоровым.При ежедневном употреблении этой фруктовой смеси...

Хотите быть здоровыми — пейте воду
07-03-2013

Понятно, что без воды все живое гибнет. Жажда тяжелее переносится, чем голод. Но пить необходимо...

Л.Рошаль поведал о подготовке поправок в закон о здравоохранении
18-02-2014

Русская медицина по качеству, способам подготовки докторов, системе обеспечения докторов...