Портит ли компьютер зрение?

Тут может быть только конкретный ответ – да.
Ухудшение зрения – неувязка всех людей, кто много времени проводит за компом. Мы повсевременно смотрим рисунки, видео, читаем тексты различного шрифта и разно-форматные.

А это большая нагрузка на глаза.Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук.

При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.
После упражнений желательно встать и просто походить 5-10 минут, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины.

Лучший вариант — поделать наклоны в разные стороны, вращения в пояснице.
Специальное питание для зрения.
Обычные симптомы включают жжение, скребучесть, чувство, что что-то попало в глаз, это может наблюдаться также у людей, носящих контактные линзы.

Глаза напрягаются, следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем двадцать раз за минуту, слезоточивые железы при всем этом увлажняют роговицу.Основные жалобы при длительной работе за компьютером: беспокоит дискомфорт, усталость глаз, краснота, слезотечение или сухость роговицы, нарушения фокусировки зрения.

Нередко острота зрения снижается.
По мнению офтальмологов, опасен не столько сам экран компьютера, сколько «сухость глаз». Неподвижно глядя на экран, мы моргаем в 3 раза реже. Глаз становится «сухим», это ведет к снижению остроты, а затем и к потере зрения.

В таких ситуациях могут помочь специальные глазные капли. Каждый год необходимо обращаться к офтальмологу.
Каждый час, полтора необходим отдых для глаз, постарайтесь чаще моргать, чтобы ваши глаза не были сухими. Выполняйте несложные упражнения.

Посмотрите глазами справа налево, сверху вниз. Потом вращать глазами по и против часовой стрелки поочерёдно.

Затем около минуты сделайте такое упражнение — поставьте свой палец на уровне глаз, посмотрите на него, затем переместите взгляд на максимально удаленный предмет, точку, затем переместите взгляд опять на палец. Повторяйте около минуты-двух.

Затем просто закройте глаза и отдохните. Зрительная нагрузка значительно растет из-за необходимости неизменного перемещения взгляда с экрана монитора на клавиатуру и картонный текст.

Часто невозможность верно и правильно организовать рабочее место (блики на дисплее монитора от наружных источников, неверное расстояние от глаз до экрана, плохой выбор цветов, чрезвычайно большая яркость экрана) ухудшают ситуацию.
В группе риска «компьютерного синдрома» — активные юзеры индивидуальных компьютеров в возрасте от 18 до 40 лет.

Напряжение – это стресс. Дальше перенапряжение и как следствие ухудшение зрения.
Зрение человека, сформированное в процессе долговременной эволюции, оказалось не достаточно адаптировано к работе с компьютерным изображением.

Картина на дисплее отличается от естественного изображения тем, что она самосветящаяся, а не отраженная.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Сделана еще одна попытка раскрыть секрет долголетия
14-02-2014

Существует мировоззрение, что на Кавказе долгожители пьют вино чуть не вёдрами и живут больше 100...

Прорыв в медицине: разработана методика, избавляющая от генетических отклонений
25-10-2013

Генетические отличия, приводящие к развитию заболеваний вроде кистозного фиброза, мышечной...

Путин поддержал мировоззрение Рошаля не спешить с принятием проекта закона «Об основах охраны здоровья»
10-08-2012

Премьер-министр РФ Владимир Путин поддержал мировоззрение известного доктора Леонида Рошаля не...

Солнцезащитные средства с фактором SPF 30 — более надёжные, утверждают английские дерматологи
11-10-2013

Английские врачи из Государственного института здравоохранения и клинического свойства NICE...

Власти Москвы постараются сделать все вероятное, чтобы столичное здравоохранение соответствовало мировому уровню
08-11-2013

Власти Москвы постараются сделать все вероятное, чтоб столичное здравоохранение соответствовало не...