Постановка конкретной цели — эффективный метод избавления от депрессии

Люди, страдающие от депрессии, почаще ставят впереди себя абстрактные, труднодостижимые цели, пишет The Times of India.Обе группы составили списки одинаковой длины. Но у людей с депрессией цели были общие и поболее абстрактные.

Это, в свою очередь, ухудшало течение депрессии и поддерживало упаднические настроения. Такие цели трудно себе представить, что делает будущее неясным, снижает мотивацию.

Доктор Джоанна Диксон из Института Ливерпуля проанализировала списки личных задач на будущее, составленные бодрствующими людьми и людьми с диагностированной депрессией.
Задачки разбивались по трем группам: на последнее время, задачки «на позже» и вопросы, решение которых может быть в дальнем будущем.

Далее поставленные цели сопоставили по тому, были ли они абстрактными, или конкретными. Например, «быть счастливым» — это цель общего порядка. «Улучшить показатель в марафоне за лето» — конкретная цель.

Именно постановка конкретной цели может помочь вывести человека из состояния депрессии.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

В Москве закроют все расположенные в жилых домах поликлиники
28-01-2014

К 2017 году все столичные больницы, расположенные на первых этажах жилых домов, закроют, пишут...

Очистка организма верный путь к красоте, молодости и здоровью
23-08-2013

Отлично понятно, что, очищаясь от шлаков, организм ощущает себя комфортабельно.Для кого же...

Мобильная зависимость негативно влияет на физическую активность и форму
13-12-2013

Современные телефоны позволяют находить что-то в вебе, использовать электрическую почту, играть в...

Миндалинам требуются очищение и массаж
05-08-2013

Природа предугадала миндалины как защитное сооружение на пути проникания в организм разных...

Из стволовых клеток был создан орган слуха
01-08-2013

Ученым из института штата Индиана, занимающимся неувязкой изъянов внутреннего уха, удалось...