+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Позже начало учебного дня улучшает качество сна, настроение и здоровье школьников

30-01-2014

Позже начало учебного дня улучшает качество сна, настроение и здоровье школьников

Если школьные уроки будут начинаться всего на полчаса позднее, здоровье, настроение и физическая активность малышей и подростков существенно улучшатся, убеждены южноамериканские исследователи Hasbro Children’s Hospital и Института Брауна. Био конфигурации в подростковом возрасте могут привести к так именуемой «фазе задержки», предусматривающей позже пришествие сна и пробуждения за счёт сдвигов в циркадных ритмах, объясняют учёные.

Среднее время сна для школьников — 9-10 часов. Но современные малыши, обычно, испытывают трудности с засыпанием до 11 вечера, потому безупречное время для пробуждения для их — это 8 утра. Но в большинстве школ в это время, если не ранее, уже начинаются занятия.

В дополнение к биологическим факторам, школьники подвергаются воздействию бессчетных причин стиля жизни, включая внеклассные мероприятия, уроки, занятия в спортивных и иных клубах, а для некоторых тинэйджеров и работу. В совокупности всё это существенно отражается на качестве сна.Исследователи провели эксперимент в одной из школ, сдвинув начало занятий на полчаса и введя небольшие корректировки в расписание уроков.

После внесённых изменений продолжительность сна учеников возросла на 45 минут и многие из школьников сообщили о меньшей усталости и появлении мотивации к учёбе, а количество опозданий на первый урок снизилось на 36%. Число учеников, получающих менее 7 часов сна, после изменений начала учебного дня сократилось на 80 процентов.

В результате, изо дня в день в будни теряя ночной сон, подростки пытаются отсыпаться в выходные, что приводит к нарушению внутреннего циркадного ритма и снижению бдительности в течение дня, говорят учёные.
Многочисленными исследованиями подтверждено, что современные школьники хронически недосыпают.

Последствия дефицита нормального сна — это и расстройства настроения, внимания и памяти, поведенческие нарушения, ухудшение качества жизни, низкая успеваемость и снижение мотивации к обучению, повышенный риск избыточного веса, пассивного стиля жизни и применения стимуляторов.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Рассказ о переводе медицинских анализов, проводимых на современном оборудовании
09-01-2018
Рассказ о переводе медицинских анализов, проводимых на современном оборудовании В последние годы медицина развивается просто-таки немыслимыми темпами. Появляется безумное количество различного ...
Лечение зубов
18-12-2017
Лечение зубов Кариес – это одно из основных заболеваний полости рта, в результате которой рушится зубная эмаль и сам зуб. ...
Реставрация зубов
30-11-2017
Реставрация зубов Реставрация зубов – популярная услуга, которая означает восстановление первоначальной формы, функции и цвета. От ...
Красивая улыбка без диастемы
24-11-2017
Красивая улыбка без диастемы Ровные и красивые зубы – залог сияющей улыбки, но не каждый может этим похвастать. И даже если у вас с этим все в ...

Яндекс.Метрика