+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Позы сна: лучшие и худшие для здоровья и самочувствия

13-02-2014

Позы сна: лучшие и худшие для здоровья и самочувствия
Мы все знаем о том, как принципиально высыпаться ночами. Но какие же позы сна являются самыми полезныими и правильными?
Многие специалисты полагают, что самый здоровый сон достижим в положении на спине.

В этой позиции угроза развития болей в спине минимальна, снижается также желудочно-пищеводный или кислотный рефлюкс. Кроме того, в этой позе меньше всего риск образования новых морщин на коже.

Существует мнение, больше похожее на народную примету, о том, что на спине человеку в большинстве случаев снятся кошмарные сны. При таком положении вы оказываете сильное давление на суставы, это вызывает раздражение нервов в руках и ногах.

Кроме того, при этой позе увеличивается нагрузка на диафрагму, что несколько затрудняет дыхания.
Впрочем, на здоровый сон влияют не только лишь позы сна, да и другие правила. Не следует наедаться на ночь (вот частая причина кошмарных снов) или выпивать много жидкости.

Выбирайте жесткий матрац (ни при каких обстоятельствах не водяной — это крайне вредно!), не стоит свешивать голову с подушки, потому что из-за этого вырастает давление крови. Также не рекомендуется подкладывать ладони под щеку, потому что это ухудшает кровообращение и может вызывать отеки.

Наука не нашла этому никаких доказательств. Но, если вы страдает от храпа, то это положение окажется вам самым неподходящим.
Сон на боку полезен для тех, кто страдает от болей в спине или шее.

Кроме того, эта самая позиция помогает избавиться от ночного храпа. Многие считают, что спать на левом боку вредно, потому что якобы при всем этом оказывается дополнительное давление на сердце, что очень опасно для здоровья.

Но ученые называют это популярным мифом или суеверием. Никакой угрозы для сердца правый или левый бок во время сна не представляют.
А вот на животе спать не рекомендуется — это худшая позиция, по мнению экспертов.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика