Правильная диета и ошибки тех, кому не удается похудеть

Существует две категории людей, терпящих беду за неудачей в попытке похудеть. 1-ые худеют, но скоро ворачиваются к начальному весу.

2-ые, подвергая себя всяческим ограничениям в еде, не могут, все же, скинуть вес.Фотографии людей с избыточным весом обрабатываются с помощью компьютерной программы. В результате получаются фото, на которых изображены те же люди, более полными.

Вот, например, Джулиано Феррара, «похудевший» на 70 кг («Я пробовал все, – говорит он, – но так и ничего не добился»), Джампьеро Га леаци, «сбросивший» 45 кг, Валерия Марини, почти худышка, и Антонелла Клеричи в такой кондиции, будто бы она питается только зеленью, рыбой и другой низкоуглеводной пищей.
А вот обратный пример: Рене Зельвегер в то время, когда она поедала в множествах мороженое и жареную картошку, так как по сценарию должна была быть толстушкой. «Отказавшись от картофеля и уменьшив порции, она вмиг похудела», – говорит автор статьи.

Последним приходится тяжелее всех – они лишены даже временного наслаждения созидать себя более стройными. Конкретно им посвящен последний номер журнальчика OK Salute.

Создатель пользующейся популярностью книжки о средиземноморской диете Андреа Гизелли разъясняет, почему очень нередко стрелка весов задерживается на начальном весе, «невзирая на то, что многие, по выбор диеты их утверждениям, едят как птички», и что делать, чтоб влезть в штаны. Автор предлагает игру с картинками.

Также грейпфрутовая и суповая диеты. Лозунгом всех этих диет является: «Ешь без ограничений». А в чем заключается суть средиземноморской диеты? «Это не бесконечные макароны, а употребление большого количества зелени, умеренного потребления фруктов, снижение потребления жиров и углеводов».

Главная проблема в том, что основное внимание концентрируется на питании, а не на физических упражнениях. Каждый человек должен учитывать не только лишь, сколько он съел, да и сколько он потратил.

Доктор,
со своей стороны, должен предписывать режим двигательной активности с такой же точностью, как и режим питания».
Страта настаивает на том, что к составлению программы похудения должен применяться индивидуальный подход.

Существуют диеты, говорит она, концептуально ошибочные и научно неприемлемые. По ее мнению, к их числу относятся дробное питание, диета Аткинса, раздельное питание. Почему ей это удалось, а другим нет?

Это не риторический вопрос. Андреа Страта, доцент по вопросам лечебного питания из университета Пармы, анализирует причины неудачных попыток похудеть. «В основе всегда лежит одна и та же ошибка. Люди едят мало, но неправильно.

Поражение в борьбе с лишним весом негативно отражается как на психическом состоянии, так и на желании продолжать попытки похудеть.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Минздравсоцразвития Рф разработало проект ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»
26-11-2013

Минздравсоцразвития Рф разработало проект федерального закона от 1 декабря 2010 г. «Об основах...

В магазине медтехники 03M.RU начала действовать система накопительных дисконтных скидок
18-10-2013

Магазин медтехники 03M.RU первым из мед он-лайн магазинов ввел накопительную дисконтную программку...

Интенсивные тренировки заканчиваются атрофией мышц
21-02-2014

Результаты нового исследования, проведенного спецами университетского госпиталя Ульма,...

Алкоголь сводит к нулю пользу фруктов
09-08-2013

Британские исследователи сделали вывод, что регулярное употребление фруктов и овощей оказывается...

Путин указал Минздраву на разницу в заработной плате врачей и чиновников
09-08-2013

Владимир Путин поручил Минздравсоцразвития проанализировать ситуацию с зарплатой докторов. ...