Правильное питание залог здоровья кожи лица

27-06-2013

Правильное питание залог здоровья кожи лица
Здоровая кожа лица – мечта всех дам. Угревая сыпь обычно сигнализирует о нехватке цинка в организме. Источники богатые цинком – это чеснок, грецкие орехи, гречневая и овсяная крупы, тыквенные зерна, спаржа.
Жирные кислоты

Быстро избавиться от черных точек помогут жирные кислоты. К сожалению, организм на способен сам вырабатывать эти кислоты (Омега-3 и Омега-6). Применение косметических средств weleda должно только выгодно подчеркивать вашу красоту.

Трезвый и разумный подход к своей внешности позволит вам быть всегда неотразимой, пышущей молодостью и здоровьем.
Секреты здоровой кожи лица

Нездоровое состояние кожи обычно сигнализируют о том, что организму просто не хватает некоторых компонентов, содержащихся в продуктах питания.
Например,
Кварц
Здоровая кожа лица почти во всем находится в зависимости от этого минерала.

Недостаток кварца в организме сильно влияет на эластичность, упругость кожи и способность всего организма быстро заживлять раны. Включите в свой привычный рацион питания такие продукты как: лук-порей, огурцы, стручковую фасоль, горох, клубнику и манго.

Суточную норму кварца можно принимать и в таблетках.
Необходим организму для стабильной работы иммунной системы и контролирует жирность кожи.

Отсутствие морщин, прыщей и воспалений, юность, сияние и краса,- вот к чему стремятся они все, нередко запамятывая о самом главном: для заслуги подходящего эффекта совершенно необязательно использовать дорогие и обширно рекламирующиеся косметические средства. Почти всегда препядствия с кожей – это итог неверного стиля жизни, больного питания и отсутствия подабающего ухода.

Ведь организм человека способен сам справляться с проблемой нездоровой кожи лица (жирная, сухая, воспаленная, увядающая и т.д.), если будет получать все необходимые для красоты и здоровья элементы извне.
Главное понять, что секреты красоты и обаяния почти во всем определяются правильным сбалансированным питанием.Витамин С
Его величество витамин С наиболее эффективно работает в купе с витамином Е. Вместе они укрепляют структуру кожи, предотвращают раннее появление морщин.

Шиповник, помидоры, болгарский перец и капуста содержат витамин С. Поэтому необходимо добавить в свой рацион продукты (подсолнечное масло, лосось, печеные и жареные блюда), богатые на них.
Селен

Делает кожу эластичной, здоровая кожа лица почти во всем находится в зависимости от этого компонента. Селен защищает от вредных воздействий солнечных лучей, предотвращает образование рака кожи. Источники селена это коричневый рис, морская капуста, лосось и тунец, чеснок.

Витамин Е «обитает» в растительных маслах: хлопковое, кукурузное, оливковое и подсолнечное. Также его много в арахисе, в злаковых и бобовых культурах.
Витамин А
Его недостаток в организме вызывает различные кожные заболевания.

Кожа начинает шелушиться и становится сухой. Восполнить недостаток этого витамина помогут: тыква, зеленый лук и сладкий перец, морковь и петрушка, печень, рыбий жир, крапива и овес, щавель и листья малины.

Видите ли, здоровая кожа лица – это просто употребление продуктов содержащих необходимые элементы для организма. А применение косметики должно быть грамотным и минимальным, особенно это касается косметики по уходу за кожей.

Старайтесь пользоваться натуральной косметикой, без консервантов. В купе с правильным питанием лечебная косметика быстро даст хороший результат.
Здоровой и красивой вам кожи!

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: