+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Причины, по которым стоит попробовать йогу

20-10-2021

nastol.com.ua-392167

Йога, практикуемая в индийской культуре на протяжении тысячелетий, сегодня очень популярна в Европе из-за того, какой эффект она оказывает на разум, тело и душу человека.

Йоги всего мира пытаются понять, почему кто-то не хочет заниматься йогой. Миллионы практикующих йогу не могут ошибаться в отношении пользы, которую эта древняя практика может принести нашему общему здоровью и благополучию. Вот несколько причин, почему вам стоит попробовать йогу.

Улучшает гибкость

Посещение нашего первого занятия йогой может заставить вас усомниться в гибкости своего тела, а за пределами «Райской птицы» это может показаться невозможным. Но со временем вы начнете замечать небольшие изменения. Это потому, что все наши мышцы, сухожилия и связки растягиваются, что позволяет нам свободно развивать заданное положение от основного до продвинутого.

Расслабляющий эффект

Йога считается одной из лучших форм расслабления — она помогает избавить наш организм от лишнего стресса, кортизола. Хотя кортизол помогает нам адекватно реагировать на стрессовые ситуации, слишком много кортизола токсично для нашего тела и может привести к психическим и физическим проблемам.

Улучшение баланса

Многие из нас уже не могут твердо стоять на одной ноге, как в детстве. Это потому, что мы не так активны, как раньше, и не используем для этого мышцы. Для многих пожилых людей эта неспособность сохранять равновесие может привести к падению и травмам. Техники растяжки, которые предлагают приложения для йоги на Айфон,  улучшают нашу силу, что, в свою очередь, позволяет нам сохранять определенную осанку в течение более длительных периодов времени.

Улучшение осанки

Общедоступность технологий, несомненно, создала общество сидячих людей с сомнительной осанкой. Упражнения в классе йоги включают растяжку и подъем тела, что приводит к долгосрочному улучшению нашей осанки. Если вас беспокоит ваша осанка, обязательно сделайте еще один шаг и попробуйте класс антигравитационной йоги. Занятия йогой в таком положении  расслабляют позвоночник, помогая вам достичь идеального положения.

Болеутоляющее

Для тех, кто испытывает боли в спине, суставах и различные другие недуги, йога так же хороша, если не лучше, чем обезболивающие. Когда вы страдаете, физические упражнения — это последнее, о чем вы думаете, но посещение занятий йогой может изменить вашу жизнь. Убедитесь, что вы найдете занятия под руководством профессиональных инструкторов, которые могут посоветовать вам, как правильно практиковать позы с легкими упражнениями на растяжку и осанку. Каждое занятие, от виньясы до аштанга-йоги, предназначено для достижения гармонии тела.

 

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...
Отбеливание зубов в стоматологической клинике
31-05-2019
Отбеливание зубов в стоматологической клинике Популярная и востребованная стоматологическая услуга - отбеливание зубов. Выполнять этот вид работ должны ...
Тренажеры для восстановления после лечения
01-03-2019
Тренажеры для восстановления после лечения После серьезного лечения опорно-двигательной системы потребуется восстановление. И для этого существуют самые разные ...

Яндекс.Метрика