Причины вздутия живота

17-10-2012

Причины вздутия живота
К концу денька ремень начинает отчаянно давить на животик, при этом так, что вы не сможете даже шнурки завязать, не пыхтя в коридоре, как будто раненый бык? Это свидетельствует о дисбалансе в организме.

Очевидно, вздутие животика появляется всегда в неподходящий момент, как и положено по закону подлости. Чтоб этого избежать, необходимо знать собственных противников в лицо.

1.Поэтому не увлекайтесь жевательной резинкой и газировкой, которая содержит «ноль калорий» благодаря отсутствию сахара.
3. Здоровая диета

Питер Ворвелл объясняет: «Продукты, обогащенные клетчаткой, например бобовые, злаки, отруби, черный хлеб и простые овощи в больших количествах не очень дружественны по отношению к кишечнику». Как и в случае с перегреванием крахмалов, они приводят к повышенной активности бактерий, обуславливая появление газов.

Бактерии из кишечного тракта набрасываются на продукт с большей активностью и выделяют больше газов в процессе работы. Это и является предпосылкой раздувания животика!».

Хочешь уберечь себя от вздутий животика после обеда – ешьте принесенную с собой из дома пищу, не разогревая ее. Либо откажитесь от более экономного всеохватывающего обеда в пользу приготовленного специально тебе.

Ворвелл отмечает, что эти бактерии также резво реагируют на орехи, свежие фрукты и семечки.
С Ворвеллом полностью согласен Лучи Дэниэлс из Диетической Ассоциации Великобритании: «Каждая причудливая диета, например, исключительно белковая или с большим содержанием клетчатки, нарушает ритм работы бактерий и приводит к появлению проблем (даже у абсолютно здоровых людей)».

Опираясь на результаты личной медицинской практики, оба специалиста советуют внимательно смотреть за состоянием организма во время диеты и отменять ее, когда что-то начинает идти не так. Нагретая пища

Врач-диетолог Лучи Дэниэлс, много лет являвшийся председателем Диетической Ассоциации в Англии, сказал: «У меня есть некие пациенты, утверждающие, что их животик начинает очень раздуваться после того, как они едят картошку, пасту либо рис в ресторане. Предпосылкой тому является повторное нагревание крахмалосодержащих товаров.

Еще одно воздействие тепла принуждает крахмал изменять свою молекулярную структуру и принимать более сложную для переваривания форму.2. Жевательная резинка

Педагог медицины в Манчестерской Поликлинике Вайтенсхэв, Питер Ворвелл, придерживается следующего мнения: «В процессе жевания жвачки, человек заглатывает много воздуха. При всем этом находящиеся в жевательной резинке заменители сахара (ксилитол и сорбитол) раздражают кишечник, вызывая вздутие».

А может и гораздо более серьезные расстройства, список которых занимает не одну страницу. Если вы устранили все вышеперечисленные факторы воздействия на «добрые» бактерии, а живот по-прежнему раздут, то следует обратиться к врачу. Особенно, если вы ощущаете боли.5. Стресс

Питер Ворвелл поясняет: «Стресс делает слабее тебя. Он приводит все системы организма к дисбалансу, в том числе и пищеварительную. Вздутие становится самой частой реакцией на значительные переживания».

6. И, напоследок, настоящая болезнь кишечника
Врач-диетолог и аллерголог Мэриэнн Уильямс: «Это может быть обычная аллергия на клейковину. Или же «синдром раздраженной кишки». Моментально!

4. Антибиотики
Врач-диетолог и аллерголог Мэриэнн Уильямс отмечает: «Антибиотики уничтожают не только лишь врагов нашего организма, но к тому же полезные бактерии.

Попросите своего лечащего врача выписать вам вместе с препаратами от заболевания к тому же средства для регулирования кишечной микрофлоры».
Только специальные исследования помогут определить причину проблемы, такие как УЗИ, осмотр и анализы.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: