Пробежка или быстрая ходьба успокаивает клетки мозга

Один из самых верных методов совладать со стрессом — рядовая прогулка. Это обосновало наблюдение за группой мышей. Гулять необходимо в темпе либо же допускается медленная пробежка.

Такая активность держит нейроны под контролем, давая чувство расслабления.
А вот в мозге «бегунов» сразу включились подавляющие активность нейроны. Таким макаром, тревожность проходила, и организм лучше справлялся со стрессом.

Аналогичный механизм работает и в мозге человека, говорит профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета.
Оказалось, пробежки приводят к возникновению новых нейронов, тормозящих мозговую активность и успокаивающих клеточки, находящиеся в слишком возбужденном состоянии.

Грызунов специально поместили в холодную воду, дабы инициировать стресс. В ответ на это в мозге животных, не бегавших на дорожке, активные нейроны проявились в гиппокампе (связан с эмоциональной реакцией).
Животное будет вести себя осторожнее, что позволит ему выжить.

Физическая активность реорганизует мозг, и тревожность не мешает его нормальной работе. Это показывает, насколько пластичен человеческий организм. Возможно, с эволюционной точки зрения, тревожная реакция выгодна для особей, которые проигрывают окружающим физически.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Необычное расстройство: в мозге мужчины звук опережает картинку
02-11-2012

У 67-летнего мужчины уникальное отклонение. Сканирование мозга выявило два поражения в зонах,...

Жизнь в мегаполисе сопряжена с повышенным риском пневмонии
03-02-2014

Исследования, проведённые китайскими специалистами, обнаружили поразительный факт: современное...

«Плавучая поликлиника» завершила круиз в Томске
30-07-2013

В Томской области закончилась 13-я экспедиция «плавучей поликлиники», докладывают «РИА Новости» со...

Британцу с сердечным приступом спасла жизнь выбоина на дороге
11-02-2014

Выбоина в дорожном покрытии практически выручила жизнь старому англичанину, которого машина скорой...

Черепно-мозговые травмы повышают риск инсульта
07-02-2014

Свежие исследования проявили, что люди, у каких были черепно-мозговые травмы, почаще мучаются от...