Протертые овощи сокращают калорийность на 30%

Добавление протертых растительных изделий в рацион питания существенно уменьшает количество калорий, молвят диетологи из Пенсильванского института.

В исследование были включены 20 парней и 30 дам, которые раз в неделю в течение месяца идиентично поправлялись: морковный салат и хлеб на завтрак, макароны с сыром на обед и курица с рисом на ужин. Добровольцы в остальные дни ели столько, сколько они хотели, зависимо от личных предпочтений.

Но вместе с гарниром потребляли свежие и перетертые брокколи, стручковую фасоль, цветную капусту, тыкву, огурцы или помидоры.
Глава работы профессор Ричард Маттес сказал, что овощной рацион с природными продуктами в измельченном виде может привести не только лишь к избавлению от лишних килограммов, да и может служить стимулятором к здоровым пищевым привычкам.

Однако соавторы из университета Пердью в Уэст-Лафайетт, штат Индиана, считают, что поощрения потребления перетертых овощей весьма желательно, но они далеко не панацея от ожирения. Ведь, для эффективного снижения массы тела необходимо к тому же нормализовать обмен веществ, метаболизм.

Зачем требуется использовать все составляющие, которые способствуют улучшению функций пищеварительного тракта.Выяснилось два полезных момента. Во-первых, благодаря такому питанию происходит снижение тяги к жирным и сладким блюдам.

А во-вторых, в общей сложности происходит сокращение калорий на 360 в сутки. При всем этом каждый участник потерял один фунт жира уже в первые 10 дней эксперимента. Тем паче что в некоторых эпизодах придется прибегать и к коррекции работы эндокринной и нервной системы.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Новое изобретение ученых дает возможность значительно похудеть без операции
11-10-2012

В более томных случаях ожирения, когда диета и физические упражнения оказываются бессильными,...

Снотворные средства провоцируют женское старение
18-11-2013

Английские спецы подсчитали, что в среднем любая десятая жительница страны испытывает суровые...

Девушки седеют из-за красок для волос
15-03-2013

Группа европейских ученых узнала причину ранешней седины посреди представительниц красивого пола. ...

В последние годы отмечается тенденция к росту числа нездоровых с нарушениями слуха
20-09-2012

В последние годы отмечается тенденция к росту числа нездоровых с нарушениями слуха. Согласно...

Улицы Москвы приспособят для инвалидов в 2011 году
15-10-2012

Столичные власти хотят приспособить для инвалидов более 43 тыщ уличных сходов в 2011 году,...