+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Разработана методика преодоления тяги к сладкому

28-01-2014

Разработана методика преодоления тяги к сладкому
Можно ли посиживать рядом с возлюбленным кексом и не съесть его? Южноамериканский психолог из Стэндфордского института Келли Макгонигал разработала методику контроля над своим аппетитом на базе последних исследовательских работ ученых.

Но ее нужно тренировать и в более мелком масштабе. Каждый день ставьте впереди себя какие-нибудь небольшие задачи. Например, сегодня вы должны помыть полы на кухне, завтра — убраться в шкафах, послезавтра — сходить на рынок и купить фрукты.

А так как регулярные походы в спортзал воспитывают мощную силу воли. Если вы приучите себе посещать зал трижды в неделю в течение хотя бы в течение нескольких месяцев, то у вас хватит и силы воли сократить употребление сладкого.
Секрет второй — регулярная практика.

Походы в спортзал развивают силу воли по-крупному. Итак…
Секрет 1-ый — физические упражнения. Они являются самым массивным и действенным методом борьбы с «вредными вкусностями». И вовсе не так как после занятий спортом вы перестанете хотеть эклеры или чипсы.

Не нужно делать себе никаких поблажек!
Секрет четвертый — учитесь справляться со стрессом. Глупо просто советовать человеку не волноваться и не поддаваться стрессу — это невозможно или почти неосуществимо.

Но если вы умеете избавляться от стресса при помощи каких-то особых приемов (прогулки, медитации, музыка, театр и т.д.), то вам не понадобиться для этого налегать на мучное или шоколад.
Все, чем вы обычно ленились заниматься.
Секрет третий — никаких поблажек.

Как показывают исследования, если человек заказывает себе в ресторане блюдо, относящееся к «здоровой пище», то он одновременно балует себя и «нездоровыми» десертами в качестве некоей компенсации.Секрет пятый — не бойтесь срывов. В долгом пути к контролю над «вредной» пищей обязательно будут срывы.

Вы три месяца держались, а потом накинулись на торт «Чародейка» или эклеры? Это не повод ставить на себе крест и возвращаться к привычному рациону. У вас все есть шансы продолжить борьбу и воспитать внутри себя правильное отношение к «здоровой пище».

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Реставрация зубов
30-11-2017
Реставрация зубов Реставрация зубов – популярная услуга, которая означает восстановление первоначальной формы, функции и цвета. От ...
Красивая улыбка без диастемы
24-11-2017
Красивая улыбка без диастемы Ровные и красивые зубы – залог сияющей улыбки, но не каждый может этим похвастать. И даже если у вас с этим все в ...
О типах протезирования зубов
07-11-2017
О типах протезирования зубов По своей сути, протезированием называют замену целого зуба или его отдельной части искусственными вставками, то есть ...
Лабораторное оборудование
01-11-2017
Лабораторное оборудование Для успешного проведения лабораторных исследований, экспериментов, анализов и опытов необходимо специальное ...

Яндекс.Метрика