Щелкать семечки – вредная привычка | Современное медицинское оборудование NeonMed

25-10-2012

Щелкать семечки – вредная привычка
Поправде, о существовании особых исследований о полезности и вреде семечек – возлюбленного русского сладости эспертам в диетологии Посольства медицины непонятно. Может быть, что их никто и никогда не проводил.

Все же, возьмем на себя смелость предупредить наших читателей о том, что семена, в тех неумеренных количествах, в каких их обычно грызут и лузгают – вредоносны для здоровья человека. Желаете знать почему?
Нельзя сказать, что семена подсолнуха – обычная российская пища.

Привезли их когда-то из Латинской Америки. Обожают их по всему свету. Но щелкать их в таких количествах – стаканами и не меньше характерно пожалуй только россиянам и их братьям славянам.

Смотрится это полностью логично – семечек Россия и Украина производят больше всех на свете.
По данным диетологии, в семечках много полезных для человека веществ: белков, углеводов, жиров, микроэлементов и витаминов.

Жиры (35%) в них представлены ненасыщенными жирными кислотами, улучшающими жировой обмен и успешно противодействующими образованию высоких концентраций холестерина. В них много витаминов А, В, D и Е – необходимых для правильного течения важных процессов в организме: работы костно-мышечного аппарата и нервной системы, здоровья кожи, волос, ногтей и др.

Есть в них нужные нам микроэлементы — цинк, магний, фтор, железо, кальций. Обидно только то, что при жарке семечек многие эти полезные вещества разрушаются, а столь полезные жиры – окисляются и портятся.

Многие считают, что тем человек сбрасывает эмоциональное напряжение и расслабляется. Точно также сбрасывается напряжение при поедании шоколада и сладостей. Это — очень вредная привычка: поиск спокойствия в любимой еде.

Специалисты в психологии считают, что это — настоящая психологическая зависимость, которая приводит к ожирению и болезням.
Что все-таки получается? Придется совсем отказаться от этого лакомства?

Эксперты в диетологии советуют: пусть оно лакомством вам и остается, а для этого – щелкайте всего горсточку семечек в день, но никак не больше.
И он — скорее вредный, чем полезный.

Совсем недавно Посольство медицины рассказывало, что с Украины поступают токсичные семечки – загрязненные пестицидами и гербицидами, также тяжелым металлом кадмием, опасными для печени, почек и кроветворения.
- Семечки — очень вкусны, и удержаться от того, чтобы не проглотить сразу пару стаканов очень тяжело.

Наверное многие замечали за собой, что щелкая их, хочется к тому же еще. На них вполне можно сточить зубы. Все находится в зависимости от количества семечек, которое Вас способно удовлетворить, другими словами — от количества работы, которую Вы задаете своим зубам, щелкая их.

- Состав семечек , которые выращиваются в индустриальных объемах на плантациях, предсказать невозможно.- Семечки содержат внутри себя 35% жира. Это ведет к тому, что в 100 г их содержиться сильно много калорий – 520.

Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.
Много это или мало? Это количество калорий соответсвует энергетической ценности нормального обеда, другими словами это — сильно много.

А если щелкается таких «тяжелых» граммов и 200, и 300? Стакан и другой? Избыточный вес от них набирается молниеносно. Кому-то хочется быть толстушкой?
- Семечки – заклятый враг зубной эмали.Почему щелканье семечек эксперты в диетологии считают вредной привычкой?

На это есть ряд веских оснований.
- Семечки – продукт откровенно грязный. Если Вы покупаете их на базаре, то в довесок получаете самые разные микробы и яйца глистов. Такие семечки надо бы обязательно мыть и прожаривать, но в таком случае в них остается мало вкуса и пользы.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Щелкать семечки – вредная привычка

Читайте также: