Синдром менеджера: избавляемся от стресса

12-09-2013

Все мы помним узнаваемый смешной рассказ о супруге, которые произнес супруге, что идет к любовнице, любовнице – что идет к супруге, а сам бегом в кабинет – и работать, работать!

Забавно, а меж тем эта ситуация как нельзя лучше обрисовывает синдром менеджера. Этот особенный психический термин вошел в нашу жизнь не так издавна, вровень с приобретенной вялостью он обозначает болезнь 21го века, вызванную современным темпом жизни.

Что все-таки такое синдром менеджера?
Это состояние, когда работа становится приоритетным занятием в жизни человека. Ни семья, ни другие увлечения больше не занимают его внимание, он оказывается стопроцентно поглощенным делами кабинета.

Естественно, схожее отклонение не проходит безо всяких следов. Не злоупотребляйте кофе и откажитесь от энергетиков.
- Смотрите на жизнь позитивно, не упускайте повода улыбнуться и порадоваться.

Человек погружается в работу не для достижения карьерных высот, а чтобы отвлечься от проблем – семейных или любых других. Сексопатологи связывают снижение либидо таких людей с сублимацией – в их понимании те переводят сексуальную энергию в деловую активность.

На самом деле, рабочий день планируется так, чтобы не оставить ни минуты свободного времени. Психологи уже давно доказали, что эффективная работа возможна только при регулярном отдыхе (хотя бы 10 минут каждый час).Сверяем симптомы

Внешних проявлений у этого заболевания множество: это сбои сердечного ритма, бессонница, мигрени, дисбактериоз. Снижение либидо на фоне общей раздражительности негативно отражается на семейной жизни, а снижение работоспособности вместе с постоянной тревожностью сводит на нет возможности карьерного роста.

Подводные камни
Психотерапевты уверены, что корнем проблемы является попытка бегства от реальности.Кто в группе риска?
Более подвержены синдрому менеджера старые люди от 30 до 45 лет.

Конкретно на этот период приходится острое стремление карьерного роста, вызванное появлением детей, кризисом среднего возраста или просто желанием утвердиться на ногах. Причем заработать подобную болезнь можно и за пределами офиса – например, многие фрилансеры оказываются буквально по уши в своей работе.

На самом деле, любой человек с повышенной ответственностью, не умеющий вовремя отключаться от рабочего процесса и отдыхать, может стать жертвой синдрома менеджера.
Если вы редактор газеты – поиграйте в гольф, занимаетесь строительством – сходите на выставку картин.

Если случай запущенный, и на галереи искусства нет ни сил, ни желания, а организм начинает отзываться на усталость физическими проявлениями, рационально будет использовать лекарственные средства.
Высокую эффективность при лечении синдрома менеджера имеет препарат Элькар от компании ПИК-ФАРМА.

В его основе лежит водный раствор L-карнитина, природного стимулятора, полностью аналогичного веществу в нашем организме. К сожалению, офисные работники не всегда разделяют свои дела на срочные и второстепенные, а менеджеры высшего звена не умеют делегировать ответственность, верные правилу «Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам».

Как будем лечить?
Проще всего лечить болезнь в ее начальной стадии. Это справедливо и для синдрома менеджера – когда он только начинает проявляться, человеку достаточно найти хобби, диаметрально противоположное его работе, чтобы отвлечься и как надо отдохнуть.

Препарат не вызывает аллергии и не имеет побочных эффектов, кроме того в случае передозировки излишки L-карнитина покинут организм естественным путем, не причинив вреда.
Основным действием препарата Элькар является ускорение обмена веществ.

Это гарантия бодрости с самого утра без кофе и энергетиков. Обеспечивая хороший аппетит, L-карнитин позволяет организму получить все необходимые вещества и перерабатывать их в течение дня в энергию.

Повышается иммунитет, нервная система отдыхает от стресса благодаря спокойному сну.
Купить Элькар можно без рецепта в любой аптеке рядом с вашим офисом или домом.
Как не допустить нервный срыв?

Уберечь себя от синдрома менеджера можно при помощи нескольких нехитрых правил:
- Работайте умеренно, делайте перерывы, не сидите допоздна. Пусть конец рабочего дня действительно станет окончанием вашей работы на сей день – переступая порог офиса, забывайте о делах.

- По возможности делайте физические упражнения в протяжении дня. Отдавайте предпочтение здоровой пище, мясу и овощам. В качестве перекуса используйте орехи или фрукты.

Сначала, понижается эффективность менеджера на работе – это происходит из-за неизменного напряжения, накапливающейся вялости и нарастающего беспокойства. Продолжаясь довольно длительно, синдром может вызвать раздражительность и вялость, а потом и последствия физически, как к примеру обострения приобретенных болезней и понижение иммунитета.

Практически, сосредоточенный на работе человек с синдромом менеджера теряет всякий шанс отлично проявить себя в кабинете, что оборачивается понижением эффективности и может повлечь нехорошие последствия прямо до снижения должности и даже увольнения.
Будьте счастливы и живите в мире с самим собой!
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: