Сон улучшает долговременную память

Маленький послеобеденный сон улучшает память и помогает мыслить, говорят ученые из Института Вашингтона в Сент-Луисе, США.

Настоящий ночной отдых также полезен для проспективной памяти — способности вспомнить не только лишь информацию, да и время, когда она должна быть применена.
По воззрению профессионалов, результаты исследовательских работ, размещенные в журнале Psychological Science, помогают оценить важность сна для умственной деятельности и памяти.

«Мы впервые обнаружили, что сон улучшает проспективную память, укрепляя слабые ассоциации человеческого сознания», — заявил профессор университета, психолог Марк МакДэниел.
Ученые провели эксперимент на 24 студентах университета, попросив их пройти компьютерные тесты.Поэтому учащимся и абитуриентам во время подготовки к тестам и экзаменам особенно важно высыпаться – таким макаром информация усваивается на более долгий срок.

При всем этом некоторых участников готовили к испытаниям накануне, а остальных — в тот же день. В результате эксперимента те студенты, которым удалось поспать между подготовкой и тестом, показали очень высокие результаты в упражнениях на проспективную память.

Исследователи полагают, что связанные с проспективной памятью процессы происходят в то «медленного сна» в отделе человеческого мозга, который называется гиппокамп. По словам младшего исследователя Майкла Скалина, во время медленного сна гиппокамп восстанавливает недавние воспоминания, отправляя их в участки мозга, отвечающие за долговременную память.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Путин объявил об увеличении продолжительности жизни в России
19-04-2013

По данным премьер-министра РФ Владимира Путина, в 2011 году средняя длительность жизни в Рф...

Детскому автокреслу место только в машине
06-12-2012

Детские автокресла нужно использовать только по прямому предназначению — в машине, считают...

По России пройдет «Волна здоровья»
17-12-2012

В первый раз наилучшие докторы ведущих научно-медицинских центров Рф отправятся в Западную Сибирь,...

Муниципальная Дума РФ приняла в первом чтении законопроект об ОМС
07-08-2013

Законопроект ориентирован на усиление гарантий прав застрахованных лиц на бесплатное оказание мед...

Заболеваемость в Кировоградской области может быть вызвана вирусом гриппа Н1N1
23-09-2013

Заболеваемость в Кировоградской области может быть вызвана вирусом гриппа Н1N1 По непроверенным...