+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Составляем фитнес-аптечку

30-07-2013

Составляем фитнес-аптечку
Давай разберемся, какие препараты непременно должны быть в твоей фитнес-аптечке.

Глядя на профессиональных спортсменов, невозможно не залюбоваться их экипировкой: красиво сидящие костюмы плюс привлекающие внимание аксессуары, которые придают особый шарм внешнему облику.
Однако не только лишь в красоте дело: любой из спортивных гаджетов помогает спортсменам избегать травм и перенапряжения мышц.

Благо, в наше время повязки и бандажи для занятий фитнес можно найти в любом спортивном магазине, аптеке или интернете.
Молвят, если взять зонт из дому – дождик точно не пойдет!

По такому принципу стоит действовать и поклонникам спортивной активности: уж лучше быть готовым к тому, чтоб суметь оказать для себя помощь в случае получения травмы, чем полагаться на удачу. Итак, кроме кроссовок и спортивной формы положи в сумку препараты первой необходимости:
охлаждающие средства для мускул (к примеру, мазь диклофенак) посодействуют при ушибах и растяжениях, их необходимо наносить аккуратненько, не втирая;
если ранее были травмы суставов либо мускул, ни при каких обстоятельствах не стоит начинать тренировку без нанесения разогревающих средств (к примеру, мазь капсикам).

Их следует кропотливо втереть за 5 минут до начала тренировки;
хоть какое обезболивающее средство в пилюлях поможет совладать с дискомфортом и болью в случае травмы;
эластичный бинт понадобится в случае растяжения или перенапряжения.
Итак, изучаем ассортимент и определяемся с выбором:
голеностопные повязки – ими нужно вооружиться сначала любителям пробежек и активных фитнес-тренировок: далеко не все кроссовки защищают голень от травм, вывихов и перенапряжений;
наколенники фиксируют коленный сустав, боковые связки и мениск, о них следует задуматься тем, кто на занятиях делает упор на упражнения ног плюс во время занятий на тренажерах;
повязки на локти, как и наколенники, фиксируют сустав и мышцы, актуальны во время занятий с утяжелениями (гантели, боди-бар) и на тренажерах;
напульсники, конечно, обязательны для любых активных тренировок, они избавят от необходимости вытирать лицо полотенцем;
поясничная повязка не повредит тем, кто хочет перестраховаться от получения травм или растяжек в области поясницы;
повязка на голову – не просто красиво, да и удобно: волосы не будут отвлекать от выполнения упражнения плюс повязка работает по принципу напульсника (пот в прямом смысле не будет застилать глаза).

Читай также 9 вещей, которых необходимо избегать в спортзале
Бандажи и повязки, конечно, сделают внешний облик любителя заниматься фитнесом намного профессиональней, однако это момент вторичный.

Сначала они защищают нас от травм, которые могут нанести чрезмерная активность, неаккуратность или воля случая: они фиксируют сустав в правильном положении, разогревают мышцы, предотвращают от растяжений.
Современные бандажи и повязки изготавливают из новейших синтетических материалов (например, таких, как неопрен), они очень прочные и одновременно гибкие, прочно крепятся и не соскальзывают, во время занятий остаются сухими.

Уход за такими фитнес-помощниками не требует особых средств, достаточно стирать бандажи в теплой воде с мылом, только выкручивать и сушить на батареях их нельзя.
И помни, статистика утверждает, что среди всех спортивных травм лидирующие позиции занимают вывихи и растяжения.

Хотя мы-то знаем, что вооружившись стильными и полезными бандажами и создав мини-аптечку, можно застраховать себя от неприятного опыта получения травм, да еще выглядеть в фитнес-зале настоящим профи!
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Расходные материалы для стоматологов
07-04-2018
Расходные материалы для стоматологов Ни один квалифицированный специалист не обходится во время своей работы без профессионального оборудования с ...
Кое- что об атопическом дерматите
01-04-2018
Кое- что об атопическом дерматите Атопический дерматит – это заболевание, характеризующиеся высыпаниями на различных участках тела и другими ...
Эстетическая операция на глазах — блефаропластика
09-03-2018
Эстетическая операция на глазах  — блефаропластика Блефаропластика - это косметическая операция, выполняемая на верхнем и нижнем веках, для уменьшения провисания и мешков ...
Хруст в суставах: причины появления, профилактика, народные средства
29-01-2018
Хруст в суставах: причины появления, профилактика, народные средства Хруст в суставах возникает из-за наличия различных травм и патологий. Кроме этого, такое явление может ...

Яндекс.Метрика