Советы для здоровья и белизны зубов

Если походы к дантисту становятся пугающе постоянными, пора задуматься о гигиене ротовой полости и выяснить, что конкретно полезно для зубов:
1.4. Естественные источники витамина С (плоды цитрусовых) уничтожают бактерии во рту и скрадывают неприятный запах.

5. Жевательная резинка без сахара — спасение там, где нет возможности почистить зубы.
5. Леденцы от кашля или любые карамели разрушают зубы, способствуя размножению бактерий. После них надо обязательно прополоскать рот.

Яблоко, сельдерей, морковь помогают очистить зубы заместо жвачки.
5. Против пятен на эмали и микробов полощите рот яблоковым уксусом.
Кислотные продукты (свежие соки и кофе), на первый взгляд, очищают полость рта, но по сути стимулируют размножение бактерий.

Чтобы создать хороший баланс бактерий во рту, стоит пересмотреть меню в пользу:
1. Сыры, йогурты и молоко содержат витамин D, создающий отпор вредным бактериями во рту.
2. Пользуйтесь зубной нитью, даже с закрытыми очами.

8. Не запамятовывайте, как принципиально чистить зубы на ночь, когда слюна сохнет во время сна, и днем, чтоб убрать образованные бактерии.
Противный запах изо рта — неувязка не только лишь нехороших зубов.

Собираясь на важную встречу, похлопочите о свежести дыхания обычным методом — откажитесь от товаров, вызывающих нехороший запах изо рта:
1. Алкоголь и сигареты вызывают сухость во рту, а это — путь к противному запаху изо рта.

2. Продукты с высочайшим содержанием белка, в особенности молока, дают еду для микробов в ротовой полости, поэтому вызывают запах.
3. Сахар — источник для создания налета на зубах бактериями, плетущими нити гликанов. Этот налет повышает риск кариеса.
4.6.

Один раз в неделю заместо зубной пасты наносите на щетку пищевую соду.
7.Некоторые продукты питания опасны для здоровья зубов. Если полностью исключить их, то нужда ходить к стоматологу отпадет:

1. Сладкие соки и энергетические напитки — враг номер один, особенно для детских зубов. Ведь часто, просыпаясь ночью, малыши просят сок или молоко.
Опасайтесь товаров, оставляющий пятна на зубной эмали: темный чай, сигареты, красноватое вино, кока-кола, соки из черных ягод.

2. Меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца, избегая скопления микробов.
Петрушка, кардамон, эстрагон, мята поддерживают свежесть дыхания.
3. Овощи с высоким содержанием клетчатки стимулируют выработку слюны, а она смывает налет и бактерии с поверхности зубов.

2. Конфеты — сладкий вкус любимой пищи бактерий. Спустя 20 минут после поглощения лакомства во рту развивается атака на зубную эмаль. Лучше выбирать в качестве закусок йогурты, овощи.

3. Сахары или углеводы поступают в организм не только лишь из конфет. Любые крахмалистые продукты — источник бактерий во рту.
4. Кислоты из лимонного сока или сока грейпфрута разрушают зубы. Лучше не пить их в чистом виде.

3. Используйте щетки со скребками для языка, чтоб очищать рот вполне.
4.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Как правильно подготовиться к посещению стоматолога?
14-08-2012

Любопытно, вы когда-нибудь думали над этим вопросом? И что делали? Наверняка, старались зубы перед...

15 Способов повредить зубы
03-07-2013

Зубная эмаль – самая жесткая часть тела. А ведь за этот период времени может образоваться зубной...

Стоматология — наука о красивой улыбке и здоровых зубах
19-12-2012

Стоматология - раздел медицины, который занимается исследованием строения и функционирования...

Ночные перекусы грозят выпадением зубов
06-09-2013

Ученые из Дании сделали вывод, что ночной прием еды отрицательно сказывается на здоровье зубов,...

Грейпфрутом можно лечить десна
16-12-2013

Германскими учеными из Института Фридриха Шиллера установлено, что употребление 2-ух грейпфрутов в...