Спорт во время беременности опасен?

Занятия спортом во время беременности помогает сохранить не плохое самочувствие.Если женщина до беременности не занималась спортом, то она может благополучно начать программу тренировок во время беременности после консультации с врачом. Самым безопасным видов физической нагрузки для беременных считают ходьбу.

Обычно, рекомендуют уделять 30 минут в день умеренным тренировкам, если беременность протекает без медицинских осложнений.
Однако, если есть проблемы со здоровьем, такие как астма, сердечно–сосудистые заболевания или диабет, занятия спортом нежелательны.

Постоянные тренировки делают лучше осанку и упрощают некий общий дискомфорт, как боль в спине и вялость.
Но, не стоит трениться в таком же насыщенном режиме, как и до беременности.

Необходимо избрать тот вид занятий, который является наиболее комфортным, например, аэробика.
Также стоит избегать физических нагрузок, если у беременной есть такие факторы:
Кровотечение
Привычное невынашивание или угроза выкидыша

Предыдущие преждевременные роды
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Канадские ученые выявили еще некоторые негативные последствия от «кесарева»
23-01-2014

Малыши, рожденные при помощи кесарева сечения больше подвержены появлению у их астмы и разных...

Почему тяжело похудеть после менопаузы
10-01-2013

Ученые из США исследовали пищевое поведение дам в период климакса и вывели закономерности...

Как часто надо делать маммографию?
22-11-2013

Создатели нового исследования советуют дамам в возрасте от 66 до 74 делать маммографию 1 раз в 2...

Диета предотвратит рецидив молочницы
14-01-2014

Исцеление молочницы проводится с помощью пилюль, кремов и свеч и обычно почти всегда...

Как себе помочь при ПМС: информация для женщин
09-09-2013

ПМС настигает нас каждый месяц, и кажется, что не скрыться никуда.Прислушайтесь к тому, чего он...