+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Спортивные добавки для приема перед тренировкой

20-11-2019

XXL

Чтобы прогресс в спорте шел быстрее, важны два аспекта: грамотные продуктивные тренировки и полноценное восстановление после них (что включает сбалансированное обильное питание и здоровый сон в правильное время). Спортивное питание предлагает добавки для усиления обоих аспектов. В этой статье расскажем, какие добавки спортивного питания можно принять перед тренировкой, чтобы улучшить ее продуктивность и результативность.

1. Предтренировочные стимуляторы и энергетики. Это те вещества, которые дают бодрость и энергию, повышают общую выносливость и заряжают желанием физически работать – все это благодаря стимуляции выработки собственных гормонов адреналина и норадреналина. К ним относятся кофеин, DMAA, гуарана и др. Они помогают взбодриться, убрать сонливость и дают дополнительные силы для эффективной тренировки ранним утром или после тяжелого рабочего дня. Кроме вышеперечисленного, увеличивают ментальную сконцентрированность и помогают сосредоточиться на тренировочном процессе.

2. Аминокислоты для пампинга и уменьшения усталости. Сюда относятся три известных аминокислоты для повышения работоспособности. Аргинин – наиболее распространенный донатор азота, который дает сосудорасширяющий эффект, ускоряет кровоток и помогает насытить мышцы питательными веществами, кислородом, а также залить их кровью, благодаря чему они увеличиваются в объеме во время пампинговой тренировки и пары часов после. Приближает эффект суперкомпенсации. Цитруллин малат – помогает утилизировать аммиак (токсическое вещество, образовывающееся во время физнагрузок), благодаря чему дольше не наступает мышечная усталость и повышается работоспособность, ускоряется восстановление между подходами. Подробнее о нем можно почитать здесь. Часто идет в сочетании с бета-аланином, который уменьшает выработку молочной кислоты и тем самым задерживает момент появления жжения и усталости в мышцах. Путем комбинации этих аминокислот можно добиться выраженного пампингового эффекта и продуктивно провести тренировку на общую или силовую выносливость, так как они помогают тренироваться дольше без чрезмерной усталости.

3. Бемитил. Является актопротектором, который помогает не терять физическую работоспособность даже в условиях гипоксии, когда недостаточно кислорода (например, в плохо вентилируемом спортзале), а также в экстремальных условиях, например, в жару. Особенно актуален для высокоинтенсивных тяжелых тренировок и помогает при работе с тяжелыми весами (свыше 60% от 1 полного максимума).

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...
Отбеливание зубов в стоматологической клинике
31-05-2019
Отбеливание зубов в стоматологической клинике Популярная и востребованная стоматологическая услуга - отбеливание зубов. Выполнять этот вид работ должны ...
Тренажеры для восстановления после лечения
01-03-2019
Тренажеры для восстановления после лечения После серьезного лечения опорно-двигательной системы потребуется восстановление. И для этого существуют самые разные ...
Расходные материалы для стоматологов
07-04-2018
Расходные материалы для стоматологов Ни один квалифицированный специалист не обходится во время своей работы без профессионального оборудования с ...

Яндекс.Метрика