Средства в борьбе с авитаминозом: фрукты и зелень, в которых остались витамины

Неизменная вялость, сонливость, склонность к депрессиям, расслаивание ногтей, возникновение трещин на губках и даже выпадение волос – верные признаки пришествия вешнего авитаминоза.

Причина авитаминоза банальна: запасы витаминов в овощах и фруктах к началу весны заметно снижаются. Больше всего подвержены разрушению витамины групп С и В. А ведь витамин С является одним из самых необходимых веществ, регулирующих обменные процессы в организме, а витамины группы В играют важную роль в поддержании умственного и эмоционального здоровья человека.

Так что после долгой зимы необходимо «налегать» на фрукты и овощи, в каких витамины хранятся максимально долго: квашеную и свежую капусту, красный сладкий перец, укроп, редис, также апельсины, лимоны, яблоки и киви.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

5 Правил в борьбе с авитаминозом
13-02-2013

Наконец пришла давно ожидаемая весна.Главное - соблюдать меру В большинстве случаев случаи...

Число погибших и пропавших без вести в итоге стихийного бедствия в Японии достигло 28 тыс человек
15-07-2013

Число погибших и пропавших без вести в итоге разрушительного землетрясения в Стране восходящего...

В Москву возвращается «неотложка»
11-11-2013

Социальная помощь в Москве пополнилась платными услугами
13-02-2013

Московские власти сейчас вводят в программку социальной помощи городским жителям систему платных...

Качество или продолжительность жизни. Что важнее?
01-10-2013

Большая часть тяжелобольных людей признаются, что при способности согласились бы сделать лучше...