Стоит ли запивать обед водой?

Невзирая на советы профессионалов выпивать по два литра воды в денек для профилактики обезвоживания, во время обеда лучше удержаться от стакана воды.
Эксперты советуют не употреблять воду за 15 минут до и в течение часа после приема пищи.

Обедая, следует пить мелкими глотками. Это очищает ротовую полость и поддерживает нужный уровень увлажнение пищеварительного тракта.Желудку легче совладать с употребленной едой, когда в нем довольно воды, но это не означает, что есть и пить нужно сразу.

Чрезмерное количество воды за обедом может изменить нормальный уровень кислотности и желчи, что может усложнить процесс переваривания пищи. У особо чувствительных людей холодная вода во время обеда может вызвать боли в животе.

Можно также добавить в воду немного лимона. Рекомендуется пить теплые напитки, например, чай или бульон. В отличии от холодных напитков, они стабилизуют работу желудочно-кишечного тракта.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Витамины необходимые мужчинам
03-10-2013

Отвечает доктор мед наук, доктор, управляющий отделения гастроэнтерологии и гепатологии ГУ НИИ...

Отсутствие сахара в жвачке не гарантирует ее безопасность для зубов
11-11-2013

Многие люди считают, что жевательные резинки без сахара не вредят здоровью зубов. На мой взгляд,...

Влияние диеты на популяции вирусов в кишечнике человека
25-02-2013

В пищеварительной системе обитает большущее огромное количество вирусов и еще пока недостаточно...

Промывание кишечника смертельно опасно
30-07-2013

Делать это необходимо только по предназначению доктора. Мода на дезинтоксикацию организма в...

Полезная жевательная резинка
11-11-2013

Жевательная резинка не непременно является вредным мусором для организма – это не так давно...