ТОП -5 диетических закусок, которые помогут похудеть

Диетические закуски необходимо непременно включить в собственный рацион, потому что большая часть программ по похудению подразумевают дробный либо нередкий режим приема еды.
Томатный суп.

Эта закуска включает полезные питательные вещества, а тарелка супа содержит всего 74 калори. Есть разные рецепты приготовления томатного супа, но полезнее готовить его из свежих томатов, чем из томатной пасты.

В 20 граммах попкорна содержится менее 100 калорий, он богат клетчаткой и помогает утолить голод.
Запеченное яблоко.

Яблоки – одна из самых здоровых закусок, а если их запечь, добавить мед и посыпать корицей – то они станут любимым десертом, который к тому же обеспечивает организм необходимыми витаминами, не добавляя при всем этом лишних калорий.
Небольшой шарик мороженого.

Кто бы мог помыслить, что мороженое будет в этом списке? Однако в одном шарике этого лакомства менее, чем 100 калорий, но достаточное количество необходимых белка и кальция.
Попкорн. Обезжиренный йогурт с семечками тыквы и подсолнуха.

Семечки полны полезных веществ, однако добавляют только 19 калорий. Йогурт – хороший источник белка, кальция, фосфора и групп витаминов.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые обещают разорвать связь между раком и ожирением
15-11-2013

Исследователи из Государственного института онкологии (National Cancer Institute) нашли в...

Препарат для лечения стоматита… спасет от ожирения
20-05-2013

Исследователи из США нашли, что амлексанокс – лечущее средство, которе используют для исцеления...

Как обрадуются ваши органы, если бросите курить
20-05-2013

Не тайна, что курение – это нехорошая привычка, которая очень подрывает здоровье человека. ...

Загрязнение воздуха провцирует преждевременные роды?
30-08-2013

Дамы, которые дышали очень грязным воздухом сначала беременности, склонны к ранним родам, –...

Уровень подростковой беременности в США упал
20-05-2013

Подростковая беременность ставит под опасность здоровье и матери, и малыша – она почаще...