Топ-5: продуктов предотвращающих выпадение волос

Спецы, изучающие вопросы, связанные с потерей волос, обязаны констатировать факт – современные люди все почаще сталкиваются с неувязкой выпадения волос.

Количество людей, напрасно пытающихся решить задачку сохранения красы и здоровья, обязаны биться с целым рядом причин, которые плохо отражаются на состоянии волос.
По статистике 50% мужчин в возрасте старше 35 лет имеют склонность к облысению, а к 50-ти годам этот процент увеличивается до 85, причем с возрастом «склонность» перерастает в свершившийся факт.

Среди женщин картина выглядит немного иначе: представительницы слабого пола особенно сильно красотой и количеством волос рискуют после 40 лет. Специалисты связывают это с гормональными изменениями и приближающейся менопаузой.

Однако когда с проблемой выпадения волос сталкиваются молодые девушки – это в большинстве случаев свидетельство неправильного стиля жизни. И сначала – питания.
Недаром говорят, мы есть то, что мы едим.

И если организму не хватает каких-то веществ, необходимых для нормального функционирования, он даст об этом знать – сначала через состояние кожи и волос.
На этой неделе Американская ассоциация трихологов (специалистов, занимающихся здоровьем волос) опубликовала список наиболее важных для здоровья волос веществ.

Недостаток цинка давно признан специалистами одной из основных причин потери волос. Включение его в рацион является важной составляющей профилактики и терапии выпадения волос.

Чтобы его получить, совсем необязательно грызть металл: в больших количествах цинк содержится в красном мясе, семенах тыквы и горьком шоколаде.
И первое место в списке заняли белки растительного происхождения, необходимые для питания луковиц и укрепления корней волос.

Лучшим источником таких белков являются бобовые, орехи и семечки.
Они же в купе с рыбой жирных сортов и другими морепродуктами могут стать источником полезных омега-3 жирных кислот, которые не просто питают волосы по всей длине, да и придают им здоровый блеск.

Легче всего это сделать при помощи ежедневного употребления апельсинового сока, цитрусовых фруктов и зеленых овощей.
В процессе нескольких исследований, проведенных в Соединенных Штатах, учеными было установлено, что нередко причиной ломкости, сечения и выпадения волос оказывается недостаток в организме биотина (или витамина B7).

Получить его можно из куриных яиц, зелени, ягод и орехов.
А вот для того, чтобы все эти компоненты лучше усваивались и оказывали действительно полезный эффект на организм, необходимо постоянно поддерживать нормальный уровень витамина C.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Вегетарианство реабилитировали: овощи полезны для сердца!
14-05-2013

Совершенно не так давно южноамериканские ученые заявили, что следование вегетарианским принципам...

Новый гель против бактерий на 90% состоит из воды
25-12-2012

Бактерии, которые имеют резистентные характеристики – новенькая боль в голове современной...

Массаж улучшает состояние здоровья
03-02-2014

Специалисты из University of Alabama в Бирмингеме (UAB) говорят, что массаж отлично понижает...

Существует ли «точка наслаждения» у женщин?
27-02-2013

Джон Хэвен с группой коллег провел анализ более чем 100 исследовательских работ и установил, что...

Наркоманы — двигатель эпидемии гепатита С, показала компьютерная модель
10-07-2013

Ученые из Оксфорда, Института Афин и Царского института Лондона утверждают: они в первый раз...