+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Ученые определили, сколько нужно тренироваться, чтобы похудеть

26-11-2013

Ученые определили, сколько нужно тренироваться, чтобы похудеть
Всего 12 минут насыщенных упражнений в неделю довольно, чтоб сделать лучше состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов.

Ученые обнаружили, что достаточно четырех минут интенсивной физической нагрузки трижды в неделю, такой как бег, чтобы сжечь максимально возможное количество калорий. Лишний вес добровольцев, которые придерживались рекомендаций ученых, уменьшился на 10%, при всем этом также отмечалось уменьшение давления крови и уровня глюкозы в крови.

Ранее ученые считали, что для поддержания здоровья за неделю необходимо выполнять минимум 150 минут умеренной физической нагрузки или 20 минут интенсивных упражнений. Последнее исследование показало, что достаточно лишь 12 минутной тренировки высокой интенсивности, разбитой на три части.

Одна занималась по четыре минуты трижды в неделю, а другая выполняла шестнадцати минутные тренировки. Несмотря на различный объем упражнений, результаты для двух группы были поразительно похожи.

Показатель, характеризующий поглощение кислорода во время тренировок — вырос на 10%, в первой группе, и на 13% во второй группе. Ученые из Норвегии изучили влияние различных комплексов упражнений на 24-х мужчин, у каких имелся лишний вес.

Трижды в неделю в течение 10 недель, мужчины бегали на беговых дорожках со скоростью, увеличивающей их пульс до 90% максимальной мощности.
При всем этом участников эксперимента разделили на две группы.

Показатели кровяного давления и уровня глюкозы в крови были одинаково понижены в обеих группах, но более интенсивные шестнадцатиминутные тренировки были более эффективными. Они способствовали снижению уровня холестерина и жира в организме.

Ученые считают, что новые исследования помогут понизить смертность от заболеваний сердца и инсульта.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика