Ученые сомневаются, что обильное питье воды полезно для здоровья

18-01-2013

Везде всераспространено мировоззрение, что организм нуждается в большенном количестве воды. В исследованиях на данную тему не удалось четко доказать справедливость этой теории.
Вода и мигрени

Нет данных о том, что нехватка воды может приводить к головным болям. Лишь в одном маленьком исследовании было обнаружено, что у людей, которые пьют больше воды, реже болит голова, однако эти данные не были значимыми исходя из убеждений статистики.
Вода и состояние кожи

Доказано, что тургор кожи снижается при обезвоживании, но ни в каком исследовании ни удалось доказать, что тургор кожи повышается при обильном питье.
«На сегодняшний день нет доказательств того, что употребление дополнительного количества воды приносит пользу.

При всем этом нет доказательств и того, что обильное питье не приносит пользы. Другими словами, пока у нас вообще мало доказательств», — заключают Dan Negoianu и Stanley Goldfar.
Без воды человек может выжить всего некоторое количество дней.

При всем этом почти ничего не известно о том, как влияет на организм избыточное количество жидкости.
Dan Negoianu и Stanley Goldfar решили разобраться в этом вопросе и проанализировали клинические исследования, посвященные эффектам обильного питья воды.

Доказано, что люди, живущие в жарком сухом климате, также спортсмены, должны выпивать больше воды, чем остальные люди. Обильное питье полезно и при некоторых заболеваниях. Все же, нет никаких доказательств того, что обильное питье приносит пользу обычным здоровым людям.

Ни одно из исследований не позволяет утверждать, что человек должен пить восемь стаканов воды в день.Вода и внутренние органы
По данным исследований, быстро выпитая вода выводится быстрее, чем та, которую пили медленно и постепенно.

Ни в каком из исследований не было доказано, что повышенное потребление воды, вне зависимости от скорости поступления, положительно сказывается на работе внутренних органов.
Вода и избыточный вес

Существует теория, что человек, выпивший много воды, чувствует себя менее голодным, и, как следствие, меньше ест и меньше поправляется. Эксперты не вполне понимают, откуда возникла подобная рекомендация.

Возможно, совет о восьми стаканах пришел к нам из альтернативной медицины.
Вода и почки
Хотя некоторые исследования показывают, что количество воды влияет на выведение определенных веществ, например, натрия и мочевины, трудно судить, может ли это принести пользу организму.

Разные источники советуют выпивать раз в день около восьми стаканов незапятанной воды (230 мл 8 раз в денек). Но специалисты придерживаются несколько другой точки зрения.

Сейчас нет убедительных доказательств того, что богатство воды приносит здоровью реальную пользу, молвят они. Нефрологи Dan Negoianu и Stanley Goldfar (Пенсильванский институт, Филадельфия, США) утверждают, что, если вы не занимаетесь спортом и не находитесь в условиях жаркого климата, пить лишнюю воду – пустая трата времени.

Считается, что обильное питье воды способствует выведению из организма токсинов, улучшает состояние кожи и внутренних органов, помогает бороться с лишним весом. Исследователи говорят, что все эти утверждения крайне спорные.
Любой из нас представляет, как губительно для организма обезвоживание.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: