Ученые вывели женскую формулу максимальной частоты сердечных сокращений

Южноамериканские ученые вывели новейшую, более точную формулу для расчета наибольшей частоты сердечных сокращений (ЧСС) у дам, докладывает PhysOrg.
Исследователи из Северо-Западного университета в Эванстоне, штат Иллинойс, проанализировали результаты нагрузочных тестов 5437 здоровых женщин в возрасте 35 лет и старше, принявших участие в исследовании St.

James Women Take Heart Project. Изучение этих данных позволило Марте Гулати (Martha Gulati) с коллегами вывести более точную формулу максимальной ЧСС для женщин – она оказалась равна 206 минус 88 процентов от возраста.

Показатель наибольшей ЧСС употребляется для выбора хороших нагрузок при спортивных тренировках, также для оценки реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку при диагностике болезней сердца.
Ранее у дам использовали формулу, выведенную для парней.

Согласно ей, наибольшая ЧСС (наибольшее значение пульса, которое можно достичь при нагрузке без риска для здоровья) равняется 220 минус возраст в годах.
Полученные исследователями результаты позволят более точно рассчитывать спортивные нагрузки и оценивать степень нарушения функций сердца при заболеваниях.

Зависимо от вида тренировочных нагрузок, их оптимальный объем лежит в интервале от 60 до 85 процентов от максимальной ЧСС.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

«Ваше здоровье – будущее России»: жителям Ярославля напомнят о значимости заботы о здоровье сердца
08-11-2012

21 и 22 октября 2011 года в Ярославле пройдут деньки профилактики сердечно-сосудистых болезней в...

Британского кардиолога обвинили в проведении ненужных манипуляций из честолюбия
26-11-2013

1-го из ведущих кардиологов Англии обвинили в выполнении ненадобных манипуляций, причинивших вред...

Инсульт считается самым распространенным недугом
12-07-2013

По словам профессионалов, около 20% пациентов находятся в группе риска инфаркта. Здесь вы сможете...

Ученые открыли удивительный механизм самоисцеления
26-08-2013

Ученые нашли у организма человека умопомрачительный механизм самооздоровления и...

Восемь российских ученых стали лауреатами конкурса «Авангард Знаний»
13-12-2013

7 октября 2011 года на VI Всероссийском Фестивале Науки прошла церемония вручения премий...