Удивительная правда о молоке

Естественно, молоко дает достоинства для человеческого тела и для его здоровья, но сколько его необходимо пить для этого? Не считая того, какой тип должен пить ребенок? А когда вода — идеальный вариант?

Ранее числилось, что, когда ребенку исполнилось 2 года, необходимо поменять цельное молоко на 2-х процентное — но это не так. В возрасте 1 и 2 лет, малыши не едят столько, а иногда и им и не надо столько же еды, как в младенчестве.

Питьевое молоко прекрасно подходит для обогащения организма витамином D, но если пить его слишком много, это может снизить уровень железа и даже привести к анемии. Для детей в возрасте от 2 до 5 лет, двух чашек в день достаточно.

Мононенасыщенные жиры, как те, что содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах и семенах — это хорошие жиры, которые должны стать частью рациона ребенка. Кроме того, для детей от 1 до 2 лет, которые находятся под риском лишнего веса или ожирения, врачи рекомендуют обезжиренное молоко.

Грудное молоко является важной частью рациона ребенка, но после года нет никаких причин для беспокойства, если количество молока убавится. Он только-только закончил самый быстрый темп роста.

Южноамериканская академия педиатрии опубликовала не так давно новые советы, заявив, что после 1 года, дети должны пить обезжиренное или 1 процентное молоко.
Почему так произошло?

Американские педиатры говорят, что изменение стереотипов людей займет некоторое время, ведь раньше считалось, что детям необходимы жиры для роста, поэтому обезжиренные диеты и диеты с низким содержанием жира могут навредить их здоровью. Но не все жиры одинаковы. Более важно посмотреть на количество насыщенных жиров по сравнению с количеством обычного жира, когда идет речь о молоке.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Проблемы со здоровьем обнаружены у 70 процентов московских школьников
26-07-2013

Около 70 процентов столичных школьников имеют трудности со здоровьем. При всем этом более чем у 30...

Диета с высочайшим содержанием жиров может увеличить риск смерти от рака груди
04-09-2012

После того, как пациентке был поставлен диагноз и назначено исцеление рака молочной железы, виды...

Ешьте «то» вместо «этого»: 6 продуктов, которые стоит заменить
20-11-2013

Даже малые конфигурации в рационе могут дать ошеломительный итог – восстановить вес, сделать лучше...

Дружба – секрет счастливой старости
18-10-2012

Верные друзья могут оказать положительное влияние на здоровье пенсионеров и благополучие....

Почему не стоит брить интимные зоны?
27-08-2013

Практика удаления волос в интимных местах может прирастить риск развития противной кожной...