Угревая сыпь и прыщи: как решить проблему изнутри

29-07-2013

Угревая сыпь и прыщи: как решить проблему изнутри
Угревая сыпь и прыщи – неувязка, мучающая многих дам. Но до того как закупаться различными кремами и лосьонами, попытайтесь решить делему изнутри. Для этого введите в собственный рацион последующие продукты:

Незапятнанная питьевая вода
Для того, чтоб кожа смотрелась незапятанной и зияющей, нужно поддерживать в собственном организме лучший аква баланс. Не считая этого вода содействует обновлению клеток кожи и выведению вредных веществ из организма.

Откажитесь от газировок и соков – замените их чистой питьевой водой. За день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды, причем стоит это делать небольшими глотками в течение дня.
Оливковое масло

Оливковое масло источник полезных мононенасыщенных жиров, необходимых для организма, также в нем содержится неограниченное количество витаминов и микроэлементов. Чудодейственные свойства оливкового масла распространяются и на решение проблем с кожей.

Нанесите на кожу лица на 20-30 минут, смойте теплой водой.
Постное мясо
Мясо – это лучший источник белка, строительного материала для клеток.

Если в рационе недостаточно белка, то кожа постепенно начнет истощаться и могут появиться известные кожные проблемы – прыщи, тусклый цвет, вялость и безжизненность. Важно, чтобы мясо было постным – филе курицы или индейки, молодая телятина, морепродукты.

Рыба – это источник омега-3 жирных кислот, которые важны для питания кожи, ее упругости и эластичности. Женщинам рекомендуется есть рыбу 2-3 раза в неделю.

Можно и самостоятельно делать очищающие маски на основе этих злаковых, и не забывайте есть пшенку или овсянку на завтрак.
Маска для чувствительной кожи с овсянкой: 1 ст.л. овсяных хлопьев залейте 3 ст.л. теплого молока или сливок, дайте разбухнуть.

Затем добавьте сок моркови (около 1 ст.л.) или капсулу с витамином А или Е. Наложите кашицу на лицо и шею на 20 минут, затем смойте теплой водой.
Орехи

Орехи – источник витаминов и микроэлементов, а именно селена – природного антиоксиданта, который играет важную роль в обновлении и очищении клеток кожи. Повышенное внимание стоит уделить бразильскому и грецкому ореху, также кедровым орешкам.

Очищающая маска для жирной кожи из грецких орехов: 1-2 ядра грецкого ореха (чем свежее, тем лучше) измельчить и смешать со столовой ложкой меда и столовой ложкой яичного белка. Используйте его в пищу, также как косметическое средство.

Например, оливковое масло отлично подходит для снятия макияжа и увлажнения кожи лица и губ.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит внутри себя катехин, мощнейший антиоксидант, который борется со свободными радикалами, выводя вредные вещества из организма и оказывая противовоспалительное действие.
Злаковые
Стоит повышенное внимание уделить овсу и пшенице.

Именно эти злаковые помогают бороться с кожными проблемами, как изнутри, так и снаружи. Наверняка, вы замечали, что в составе многих кремов присутствует пшеница или овес. Это поможет не только лишь очищению кожи, да и ее омоложению

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: