Употребление острых блюд перед сном таит в себе ночные кошмары

Блюда, содержащие внутри себя огромное количество специй, приправ и пряностей могут стать предпосылкой кошмарных снов.

По их мнению, сам процесс пищеварения может стать причиной плохо сна человека, и может привести к тому, что наутро он проснется невыспавшимся и не отдохнувшим.
Из-за ускоренного метаболизма, повышения температуры и активной деятельности мозга, каждые 1,5 часа человек попадал в фазу быстрого сна, которой характерны сновидения.

Кроме того, наблюдалась дисфункция лобной части мозга, которая становится причиной нарушения механизмов, связанных с эмоциональной реакцией и памятью.
По словам специалистов, к таким последствиям приводит употребления перед сном блюд национальной мексиканской или тайской кухни.

Вот поэтому они рекомендуют не употреблять подобные блюда, как минимум, за три часа перед сном. Это обосновано тем, что после принятия острой еды метаболизм ускоряется, из-за чего увеличивается температура тела человека, а деятельность мозга активируется.

Ученые из Центра расстройств сна при поликлинике Кливленда в Огайо, проводившие исследование, рекомендуют не употреблять слишком острую и пряную пищу непосредственно перед сном, потому что это чревато ухудшением его качества и кошмарами, передает NBC News.
Упомянутое исследование было проведено среди 398 человек, 8,5 процента которых испытывали на себе упомянутые явления после употребления острой пищи.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

На консистенциях для кормления появятся надписи побуждающие матерей к кормлению грудью
30-01-2014

По воззрению неких профессионалов, на упаковках искусственных консистенций для кормления детей...

Одобрен первый имплантат сетчатки, восстанавливающий зрение у частично слепых
08-10-2013

В США был одобрен 1-ый искусственный имплантат сетчатки, который воспроизводит некие функции...

Скандал в Великобритании: действительно ли конина вредна для здоровья?
27-05-2013

Великобритания и Ирландия были не так давно потрясены рядом продовольственных скандалов, связанных...

«Высокогликемические» продукты связаны с увеличением риска диабета
21-01-2014

Люди, которые едят много пищи с низким содержанием клетчатки и обработанные пищевые продукты,...

Бесплатная мед помощь может быть оказана большинству людей, обращающихся за помощью в НКО
20-11-2013

Русский Минздрав предложил благотворительным организациям направлять в министерство информацию об...