Упражнения в письме помогают бороться со стрессом

Как демонстрируют исследования, сотрудники кабинета смогли резвее отыскать решения собственных заморочек, потратив пару минут сначала на написание записей о кое-чем принципиальном для их.

После завершения эксперимент, все участники убеждены, что написание коротких рассказов помогает в решении собственных проблем. Участники контрольной группы, которые сообщали о высоком уровне стресса по прошествии месяца находили решения поставленных перед ними задач почти на 50 процентов быстрее, чем участники с низким уровнем стресса.

Ученые подчеркивают, что те кто писал про важные для них вещи, забывал о них после испытаний, а у участников из другой группы происходила переоценка ценностей.
По утверждению ученых, простое упражнение в письме может помочь улучшить свои творческие способности и интуицию, и помочь в борьбе с повышением успеваемости школьников.

Исследователи провели эксперимент среди 73 учащихся, в процессе которого попросили составить рейтинг значимых для них ценностей, состоящий из 11 пунктов, касающийся отношений с друзьями и семьей, музыки и политики.
Затем одну группу участников, попросили написать эссе о самых значимых для них вещах, в то время как другая «контрольная» группа писала о том, почему что-то низкозначемое для них может быть важно для кого-то другого.

К примеру, написание недлинного эссе о значимости семьи и друзей может нейтрализовать губительные последствия приобретенного стресса на способность человека делать поставленные перед ним задачки.
Как показало проведенное тестирование, после выполнения заданий в письменной форме люди управлялись с решением собственных задач быстрее на 50%.
Предыдущие исследования также показали, что стресс может препятствовать способности человека решать проблемы.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Улыбка помогает добиться успеха
15-01-2014

Желаете достигнуть фуррора в бизнесе, восполнить собственный перечень соц контактов и внести...

Как китайская народная медицина предлагает лечить отеки
28-11-2013

Китайская медицина предлагает несколько вариантов исцеления отеков и застойных явлений в нашем...

Медики смогут «выключить» ген инсульта
08-07-2013

Исследование, проведенное английскими учеными, посодействовало найти новый генетический вариант,...

FDA подтвердило влияние лекарств от мигрени на IQ детей
08-07-2013

Специалисты Управления по продуктам и лекарствам США (FDA) подтвердили, что содержащие...

Уход за ногами летом
12-02-2014

Прекрасные ноги – это не утонченная форма, как задумываются многие, и даже не их длина....