В тупике депрессии

05-06-2013

В тупике депрессии

В ближайшее время наметилась тревожная тенденция — повышение числа нездоровых, страдающих депрессиями.
Депрессия – более всераспространенная форма духовного расстройства.

Реагировать подавленным состоянием на неблагоприятные происшествия приходилось, наверняка, каждому, и не один раз. Тем паче, что поводов для этого в нашей жизни – навалом.

Возросшие чувственные нагрузки, травмирующие переживания, ограничения, утраты и огорчения портят настроение и сказываются на самочувствии. Психика человека, не поспевая за жизнью, начинает давать сбои.

Выплескивание собственного гнева и негодования на собственных близких только ухудшает ситуацию. Нервные срывы ведут к депрессивному неврозу.

Большая часть не считает депрессии расстройством, а если и подразумевает, что это так, то за помощью не обращается, пытаясь облегчить своё состояние при помощи алкоголя и еды. Депрессия как черта характера развивается в ответ на неблагоприятные обстоятельства, как привычка к состоянию подавленности, и проявляется в демонстративном преувеличении пациентом своей подавленности, брюзгливости, обвинении окружающих в своих проблемах, попытках манипулировать ими.

Это следует подразумевать, чтобы быть готовым к адекватной реакции в случае необходимости.
Как выйти из тупика депрессии?
Депрессия – это расстройство самооценки и потеря вкуса к жизни.

В основании депрессии лежит защитный стереотип мышления, при котором чрезмерное внимание уделяется неудачам, а положительные результаты недооцениваются.Культурные стереотипы предписывают сохранение самообладания в хоть какой ситуации и не допускают проявлений духовной беспомощности. Открыто проявлять свои чувства не принято.

Сдержанность ценится больше, чем искренность. Отсюда проистекает недостаток духовного тепла и осознания. А потребность в осознании и поддержке считается невольным проявлением беспомощности. В особенности мужской.

Потому мужчине сложнее всего признаться себе в том, что ему тяжело, потому что это травмирует его самолюбие и является источником его заморочек. Мужик считает себя сильным, потому и обязанным без помощи других управляться со всеми выпавшими на его долю испытаниями и трудностями, даже если он не готов ко встрече с ними.

Ему приходится повсевременно подавлять свои эмоции, чтоб чего – то достигнуть, даже во вред собственному здоровью. Подавленные эмоции появляются депрессиями.
Мужчины в главном стараются преодолеть свои задачи без помощи других, что, к огорчению, не всегда им под силу.

Больной тоскует, часто сам не зная почему. Он даже уверен, что основания для беспокойства нет. Он хочет получать удовольствие от жизни, но думает только о своих переживаниях, «зациклен» на своих проблемах и не обращает на жизнь никакого внимания.

Поэтому важно знать, как именно человек ощущает свою депрессию, какие её признаки преобладают, чтобы правильно выбрать метод лечения.
Для радикального изменения ситуации необходимо изменение образа мыслей и наличие чёткой мотивации.

Надо постараться правильно осознать ситуацию и не преувеличивать свои переживания. Надо научиться видеть хорошее, не теряя при всем этом объективности.

А эмоциональные признаки депрессии – недовольство собой, напряженность, скованность мышления, неуверенность – остаются незамеченными. Тот факт, что проблемы были вызваны депрессией и обострились с её появлением, не осознаётся.

Вместе с тем повышается чувствительность к раздражителям повседневной жизни, напряжённость отношений с окружающими, категоричность суждений. Ожидание неудач и попытки избежать нежелательных переживаний становятся навязчивой идеей.

Формируется модель избегания неприятностей, вытесняющая положительную мотивацию. Типичная депрессия характеризуется непониманием пациентом своего состояния, потерей способности получать удовольствие от жизни, сопровождается тяжелыми мыслями и спадом жизненной активности.

Всякая «непонятная душевная боль» кроме того, что неприятна сама по себе, ещё и воспринимается как сигнал чего-то худшего. Попытки отвлечься от своих мыслей только усиливают эту боль. Потому частота завершённых случаев суицида у парней существенно выше.

При этом за последние 5 лет их количество подросло в полтора раза. Жертвой депрессии может стать человек хоть какого возраста. Около 120 миллионов россиян и 40 миллионов янки мучаются от депрессии.

Тоскливый больной всегда найдёт в своей жизни что – то такое, что может вызвать у него отрицательные эмоции. Если убедить его, что его представление неверно, он просто придумает другое, потому что депрессия – продукт фантазии, итог чувства его собственного бессилия.

Пациент просто не знает, ч то он может изменить в своей жизни, и продолжает совершать те же ошибки, которые и привели его к депрессии.
Приступы тоски могут автоматически превращаться в сердечные или астматические приступы, мигрени, раздражительность, нарушения сна, лишний вес.

Эти нарушения жизнедеятельности человека, как писал Кафка, есть «вышедшая из берегов душевная болезнь». Депрессия зачастую является образом жизни восприимчивых и умных людей. Она может принимать форму лени (Обломов).

В среднем проходит 10 лет с момента начала заболевания до воззвания за помощью к доктору. Соотношение депрессий у дам и парней – 8 : 1. Но у дам и обращаемость выше.

Конкретная ориентированность на фуррор ведёт к недооценке духовных переживаний, потому что во главу угла ставится итог, а эмоции отбрасываются в сторону.
2. Пациент – нарколог, 39 лет, депрессией страдает давно.

За этот период времени свыкся и даже «сроднился» со своей депрессией. Оправдывает ей свои поступки. Пытается манипулировать с её помощью окружающими и перекладывать свои проблемы на их плечи.

Однако само слово «Депрессия» пугает, кажется неприятным, а состояние депрессии считается чем – то постыдным. Поэтому осознание своей депрессии дается с трудом.
Депрессивные состояния отличаются большим разнообразием.

Безудержный рост депрессивных расстройств опережает их осмысление. Депрессии – это расстройства самооценки, мешающие достижению почтения человеком себя. Обычный вопрос алкоголиков: «Ты меня уважаешь?» — не является праздным, он отражает сущность задачи.

Подавленное настроение аккомпанирует отличия в работе внутренних органов, нарушения сна и аппетита, часто принимаемые за его причину, потому что внимание концентрируется на физических ощущениях. После работы одолевает желание выпить, чтобы снять напряжение и уйти от неприятных переживаний.

Визит к врачу всё откладывала, потому что надеялась со своими проблемами справиться сама. Но очередной нервный срыв стал последней каплей, переполнившей чашу терпения.

Пациентка – кассир банка, 24 года, с жалобами на «потерю интереса к жизни, безразличье ко всему», что стало сказываться на её работе. Продолжает ходить туда «через силу». Однако с каждым разом сил остаётся всё меньше, и заставлять себя всё труднее.

Появилась напряженность, мигрени, стала хуже соображать, часто ошибаться, срывать недовольство собой на клиентах. Знать свои достоинства и недостатки, чтобы избегать непредвиденных ситуаций. Правильно воспринимать свои ошибки и вовремя исправлять их.

Если ваши благие намерения наладить свой стиль жизни в очередной раз терпят поражение – загляните в собственную душу в поисках причины. Лучше вместе с врачом.
Примеры из практики:

1. Источник депрессии – травмы раннего детства, в результате которых закрепляется защитная модель реагирования на кризисные ситуации в дальнейшем.
Но опасно позволять себе тонуть в тоске и бессмысленно отказываться от собственной жизни. Это только усугубляет проблему.

А чтобы преодолеть её, необходимо признать, что проблема существует. Депрессия помогает ему уходить от своих проблем. Но от себя не уйдешь.

Поэтому не следует откладывать обращение к врачу в долгий ящик.
Мирослав Турчинец,
Врач-психотерапевт высшей категории.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: