Вишневый сок способствует хорошему ночному сну, утверждают ученые.

Спецы из Института Рочестера установили, что сок вишни можно использовать в качестве неопасного и натурального снотворного, пишет The Daily Mail.
Также

Исследователям удалось детально изучить природу ночных кошмаров и выяснить основные причины их появления. А еще раньше специалисты сделали вывод, что женщинам снятся гораздо более страшные ночные кошмары, при всем этом женские сны глубже и оставляют более сильное впечатление после пробуждения.

Его содержание естественным образом возрастает в черное время суток и запускает остальные биохимические изменения. Днем же возрастает уровень другого регуляторного гормона, серотонина.

Как сообщали ЮГА.ру, ранее специалисты подтвердили роль сна в процессе обучения взрослых людей и младенцев.
Также ученые доказали, что что сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, “счищая” с нейронных соединений ненужные белки, и уменьшает риск ожирения у детей и девушек.

По словам специалистов, идеальная продолжительность сна составляет 7 часов в сутки, а желание прилечь поспать днем свидетельствует о патологии.
При всем этом детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки.

Полноценный сонможет снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. Кроме того, дневной сон предохраняет от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и лучшает память, помогая лучше находить взаимосвязи между фактами.

Нехватка сна может провоцировать и развитие слабоумия.
Однако спать много более вредно, чем недосыпать.Ученые разделили добровольцев на 2 группы и какой-то из них 2 раза в денек, с утра и вечерком, давали стакан вишневого сока без сахара, а 2-ой – другого фруктового сока.

Оказалось, что те из испытуемых, кто пил сок вишни, спали впоследствие на 17 минут подольше.
Управляющий исследования, доктор психиатрии Уилфред Пиджин считает, что данный эффект обоснован завышенным содержанием в напитке мелатонина – 1-го из гормонов, которые регулируют дневные циклы организма.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Психологи назвали основные признаки настоящего игромана
27-08-2012

Исследователями из Институтского лазарета Белвитж и Автономного института Барселоны окрестили...

Найден ген, который может помочь в борьбе с алкоголизмом
04-03-2013

Ученые из Северной Каролины отыскали ген, который оказывает влияние на спиртную зависимость....

Здоровая психика – здоровый человек
12-08-2013

«Все заболевания – от нервов» – народная мудрость с ювелирной точностью подметила прямую связь...

Оптимистки рожают здоровых детей
22-08-2013

К схожему заключению ученые пришли в процессе исследования 700 беременных в последнем...

Наркомания и обжорство – близнецы-братья
11-01-2013

Прошлый декан мед факультета и сотрудник FDA (тоже прошлый) Дэвид Кесслер написал и издал...