Вздутие живота: 6 неожиданных причин

Жевательная резинка либо паста из микроволновки могут стать предпосылкой внезапного вздутия животика либо метеоризма. Итак:

Разогреваемая пища: судя по всему, из-за разогревания в еде меняется молекулярная структура, что превращает ее в «устойчивый крахмал». Малый кишечник это переварить не может, передавая еду в большой кишечник.

А бактерии, которые помогают расщеплять пищу, производят газ, который и вызывает вздутие живота. А время от времени к нему способна привести и здоровая диета.

Для вас внезапно потребовалось ослабить ремешок на талии, либо расстегнуть пуговичку, потому что животик стал осязаемо больше? Не торопитесь винить во всем чрезмерное количество еды.

Может быть, вы и не перебрали свою норму, а предпосылкой вздутия животика стали овощи либо лекарства. Мы поведаем о неких факторах риска метеоризма, о которых большая часть людей даже не подозревает. Еще одна причина вздутия живота.

Здоровая диета: все, что относится к категории «здоровой пищи», приводит к вздутию. Это продукты, содержащие бобы и злаки, коричневый хлеб, отруби и овощи. Держитесь подальше от переработанной еды.

Гормональные колебания: происходят во время месячных циклов, что является довольно распространенной причиной метеоризма.
Жевательная резинка: при ее жевании вы заглатываете больше воздуха, что увеличивает риск вздутия.

Кроме того, в жвачке без сахара есть такие ингредиенты, как сорбитол и ксилит, активирующие процесс бактериального брожения в кишечнике. Диеты с высоким содержанием белков, вроде диеты Дюкана или Аткинса, еще одна причина метеоризма.

Антибиотики: они убивают бактерии, в том числе и «хорошие». А их нехватка в пищеварительной системе вызывают вздутие живота.

Стресс: существует прямая связь между мозгом и кишечником, так что усталость или эмоциональные потрясения ухудшают функционирование пищеварительной системы. Стресс — признанный фактор риска при развитии синдрома раздраженного кишечника.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Если проглотил жевательную резинку?
26-10-2012

Вправду ли жевательная резинка может быть небезопасной для здоровья, если ее проглотить? Как...

Кефирный гриб: польза и вред для организма
14-08-2013

Кефирный гриб открыли еще много 1000-летий вспять. На данный момент он обширно применяется в...

Шеф-повар Марк Бауэр выпустил книгу с рецептами против изжоги
25-07-2013

Шеф-повар Марк Бауэр мучается от кислотного рефлюкса (изжоги). Он слился с медиком Джэми Коуфманом...

Хронический нервный гастрит
11-11-2013

Набившее оскомину выражение «все заболевания от нервов» в очередной раз обосновывает незыблемость...

Желудок не больше наперстка
18-12-2013

Диеты, мучительные занятия спортом, дорогостоящие массажи – как надоело ограничивать себя во всем...