Занятия спортом на природе наиболее полезны

Бег трусцой в лесу принесет для вас больше полезности, чем занятия до седьмого пота в спортзале. Риск развития депрессии в два раза ниже у тех, кто интенсивно ходит на свежайшем воздухе.

Исследователи из института Глазго, Шотландия, считают, что прогулка в парке либо пробежка в лесу благоприятно влияют на людей с чувственными проблемами. Более того, такие прогулки эффективнее, чем рекомендуемые специалистами занятия в спортзале.

Все дело – в естественной среде, считают ученые.
Предыдущие экспериментальные исследования уже подтверждали, что занятия физкультурой на природе благоприятно влияют на здоровье в целом. Также, спорт на свежем воздухе снижает уровень стресса и эмоциональной усталости.

В процессе исследования было опрошено 2 000 физически активных людей. Как оказывается, лишь такие виды физической активности, как прогулки, бег или езда на велосипеде среди деревьев, были связаны с улучшением психического здоровья.

«У опрошенных нами людей не было серьезных проблемы с психикой, а лишь вопросы, связанные с личной жизнью, депрессии, бессонница, высокий уровень стресса и т.д. Как мы считаем, природная среда оказывает на эмоциональное состояние людей с этими проблемами самое благоприятное воздействие», – отметили авторы работы.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Исследование предлагает новую причину спинальной мышечной атрофии
17-07-2013

Более 15 годов назад ученые связали недостаток в гене под заглавием жизнеобеспечивающий моторный...

Интернет поможет похудеть
22-02-2013

Веб уже издавна признан орудием манипуляции массовым сознанием. С его помощью каждый может стать...

Австралия переживает дефицит донорской крови, ее запасы израсходованы
01-08-2013

Обитатели Австралии оказалась перед лицом крупномасштабного кризиса системы здравоохранения....

Недостаток витамина B6 приводит к хроническому воспалению
22-02-2013

Малый уровень витамина В6 может быть одним из главных причин, связанных с появлением...

Вес врача влияет на здоровье пациента
05-12-2013

Думали ли вы когда-нибудь о том, что уверенность доктора в собственных силах и даже наружности –...