Женщины и лентяи чаще страдают осенней депрессией, заявил Онищенко

Люди с подвижной психикой, в особенности дамы, также незанятые учебой либо работой россияне более подвержены осенней депрессии, при всем этом выйти из состояния хандры поможет отказ от жирной мясной еды, занятия физической культурой и общение с близкими, считает управляющий Роспотребнадзора, главный муниципальный санитарный доктор РФ Геннадий Онищенко.

А если нечем заняться, если огромную часть суток человек пребывает в горизонтальном положении на кровати или на диване, как раз хандра и застает», — сказал он в четверг в эфире радиостанции «Эхо Москвы».
По словам Онищенко, для депрессии есть объективные причины, а именно, сокращение светового дня.

«Сейчас у нас (в Москве) «женское лето», а обычно в это время низкая облачность, постоянно моросящий дождь. Я, кстати, очень люблю такую погоду: сутки льющий дождь, все спокойно.»Есть такое мед понятие, как осенняя депрессия. (Ей почаще подвержены) люди с подвижной психикой, в особенности дамы, люди, живущие в неизменном чувстве волнения, в особенности незанятые.

Человек, который работает, ему некогда вспомнить, что на данный момент — зима, осень либо лето. Самое главное — отыскать для себя занятие, и никакой хандры не будет. Гулять под таким дождем особенно приятно, это настраивает на желание подумать наперед, на перспективу.

А на многих это влияет очень угнетающе», — отметил он.
Главный санитарный врач также добавил, что тем, кто еще две недели назад купался в теплом море и теперь переживает, что новый отпуск наступит нескоро, не стоит накручивать себя. «Не нужно, ищите позитив.

Отвлекайтесь от этих мыслей», — посоветовал Онищенко.
По его словам, в такой период очень важно правильно питаться, принимать витамины, не есть жирную мясную пищу, чтобы организм не «зашлаковывался». Иначе течение депрессии только усугубляется.

Начало осени — это сезон овощей, подчеркнул он.
По мнению Онищенко, встреча с друзьями, общение с детьми и другими членами семьи, чтение хорошей книги или просмотр интересной передачи, занятия физкультурой и спортом позволят не запустить хандру.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Давление на работе может убить человека, показали наблюдения
16-08-2013

Если на работе предъявляют очень высочайшие требования, но человек не может держать под контролем...

Имеющие сестер подростки более устойчивы психически
18-12-2012

Наличие сестры может посодействовать человеку совладать с чувственными трудностями - к такому...

Послеродовая депрессия матери влияет на рост ребенка
31-01-2014

Исследование показало, что мамы, которые сетуют на симптомы депрессии в течение первого года после...

Россияне открыли сезон депрессий
23-07-2013

Сокращение светового денька приводит к легким чувственным расстройствам каждого второго русского...

Положительное отношение к окружающим полезно для психики
20-02-2014

Как положительно вы относитесь к окружающим связано с тем, как вы сами будете счастливы и...