987-234-516
Постоянные тренировки минимум 4 раза в неделю с самого юношества, посодействуют прирастить характеристики мозговой активности до трети. Ученые успокаивают: даже незначительный уровень активности полезен.
Участники отвечали на вопросы об уровне физической нагрузки, проходили тесты на память, внимание и способность к обучению.
В конечном итоге добровольцы, которые начали регулярно тренироваться еще в юном возрасте, к 50 годам демонстрировали хорошие результаты.
Если физическая активность у мужчины была менее четырех раз в неделю, к 50 годам мозговые показатели снижались на треть меньше по сравнению с не тренировавшимися ровесниками, а у женщин — меньше на 25%.
Полезный эффект наблюдался даже у людей, занимавшихся один раз в неделю (удавалось затормозить снижение умственных способностей в среднем на 10%).
Медики рекомендуют тратить на физические занятия по 30 минут пять раз в неделю. Но это удается не многим. Это поможет предупредить развитие деменции. При этом, довольно уделять время хотя бы какой-либо активности вроде выгула собаки.
Такой вывод сделали британские ученые после 40-летнего исследования, в каком приняли участие более 9000 человек. За их состоянием наблюдали с 11 лет.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Сидячий образ жизни увеличивает риск хронических болезней03-09-2012
Люди, которые посиживают более 4 часов в денек, почаще мучаются от таких недугов, как сладкий...
Дефицит витамина В12 может привести к патологии позвоночника21-09-2012
Детки, рожденные дамами с недостатком в организме витамина В12, имеющегося до зачатия, имеют...
Скорость старения человека зависит от его давления06-11-2013
Врачи сделали вывод, что ускоренное старение мозга и прогрессирующее полоумие у людей среднего...
Китайские ученые проверили, способно ли растительное средство освободить от приливов22-10-2013
Дамы, которые принимают китайское растительное средство, известное как EXD, могут уменьшить...
Кесарево вызывает аллергию у детей19-06-2013
Кесарево cечение в 5 раз наращивает риск развития аллергии у малыша в дальнейшем.Результаты...
Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...