+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Физическая активность – залог крепкого здоровья в любом возрасте, констатируют врачи

19-09-2012

Физическая активность – залог крепкого здоровья в любом возрасте, констатируют врачи

Люди, которые начинают часто заниматься физическими упражнениями, таким макаром защищают своё здоровье от около 20 физических и психологических заморочек, в том числе от неких видов рака и полоумия, и замедляют общее ухудшение работы организма по мере процессов старения. Пациенты с раком тоже могут извлечь пользу от физической активности, поскольку она ассоциируется с низким риском смерти и лучшим восстановлением после болезни, говорят медики.

Врачи отметили, что ходьба или езда на велосипеде по крайней мере по полчаса в сутки связана с сокращением раковых опухолей, а час такой активности предотвращает заболеваемость раком с вероятностью 16 процентов. Наиболее чёткая связь зафиксирована между физической активностью и защитой от рака толстой кишки.

Мужчины, которые более активны на работе, а не просто сидят за офисным столом, имеют также более низкие показатели рака простаты, отметили медики. Физическая активность — один из более принципиальных шагов по улучшению здоровья, говорят клиницисты Института Восточной Великобритании.

Анализ английских исследователей показал, что постоянные умеренные либо насыщенные физические упражнения понижают риск развития ишемической заболевания сердца и ишемического и геморрагического инфаркта. Всё больше данных свидетельствует о том, что повышение физической активности может также уменьшить риск неких видов рака, остеопороза, сладкого диабета, депрессии, ожирения и гипертонии.

Для пенсионеров физкультура полезна против слабоумия и умственных расстройств.
Специалисты рекомендуют здоровым людям в возрасте от 18 до 65 лет 150 минут в неделю выполнять умеренные аэробные упражнения, например, по 30 минут за один раз быстро ходить пять дней в неделю.

Более интенсивная активность, такая, как бег трусцой, должна выполняться в течение 20 минут по трижды в неделю. Силовой тренинг также полезен здоровым взрослым для поддержания работы основных групп мышц тела.

Пожилым людям физиологи советуют сконцентрироваться на физических упражнениях, помогающих соблюдать равновесие и гибкость движений.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Расходные материалы для стоматологов
07-04-2018
Расходные материалы для стоматологов Ни один квалифицированный специалист не обходится во время своей работы без профессионального оборудования с ...
Кое- что об атопическом дерматите
01-04-2018
Кое- что об атопическом дерматите Атопический дерматит – это заболевание, характеризующиеся высыпаниями на различных участках тела и другими ...
Эстетическая операция на глазах — блефаропластика
09-03-2018
Эстетическая операция на глазах  — блефаропластика Блефаропластика - это косметическая операция, выполняемая на верхнем и нижнем веках, для уменьшения провисания и мешков ...
Хруст в суставах: причины появления, профилактика, народные средства
29-01-2018
Хруст в суставах: причины появления, профилактика, народные средства Хруст в суставах возникает из-за наличия различных травм и патологий. Кроме этого, такое явление может ...

Яндекс.Метрика