Эксперты объяснили, почему зевать или потягиваться надо с удовольствием

30-01-2014

Эксперты объяснили, почему зевать или потягиваться надо с удовольствием
Чихание, зевота, потягивание и икота — рефлексы, данные от природы. Однако в природе зевают почти все живые существа, даже лягушки и рыбы. Малыши начинают зевать еще в утробе матери.

В свою очередь, зевота очень заразительна.
Вопреки расхожему мнению, говорят ученые, человек зевает вовсе не так как ему скучно, или он хочет спать. Чихнуть один раз в денек – это норма.

Но если человек чихает весь денек либо пару раз попорядку, это значит, что рядом есть аллергент, либо слизистая носа нуждается в увлажнении.
Человек может чихать даже от броского солнечного света. Оказывается, ультрафиолетовые лучи тоже раздражают обонятельные сенсоры.

Причем этот «световой чихательный рефлекс», как его называют специалисты, является наследственным.
При чихании человек выдыхает воздух со скоростью 160 километров в час. В нем содержится более 100 тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие люди.

А еще зевота стимулирует работу слезных желез.
Потягивание — это подготовка организма к работе. Таким макаром человек разминает мышцы после сна и восстанавливает кровообращение во всем теле.

С течением времени докторы смогли разъяснить, какую роль они играют в функционировании организма, передает «News Me». Более того, оказывается, сдерживать их вредоносно для здоровья.

Когда в полости носа накапливается очень много пыли, аллергентов и бактерий, раздражаются нервные окончания, и человек чихает, ведает кандидат мед наук Андрей Дышковец. При всем этом происходит резкий сильный выдох, который выбрасывает из носоглотки все раздражители.

Все дело в волнении. Во время стресса мозг напряженно работает и перегревается. В ответ нервная система включает защитный механизм — человек вдыхает большую порцию воздуха, чтобы охладить мозг. По этой же причине мы зеваем, если жарко или не хватает кислорода.

А она производит резкие воздушные толчки, чтобы протолкнуть пищу по пищеводу.
По словам терапевта Ирины Мелицевой, частая и продолжительная икота может быть признаком ряда серьезных заболеваний, например, кишечной непроходимости, инфаркта, повышенного внутричерепного давления, опухолей пищевода, легких и шеи.

Иногда икота является симптомом нервных расстройств. Вот поэтому врачи советуют при чихании закрывать лицо платком. Удержаться от чихания можно, потерев переносицу или ущипнув себя за кончик носа.

А вот о зевоте до сего времени известно сильно мало, говорит доктор медицинских наук Роман Бузунов, член Европейского общества изучения расстройств сна. Потягивание стимулирует центры удовольствия в мозге, и от этого улучшается настроение.

А еще оно благоприятно влияет на зрение, вкусовые и тактильные ощущения.
Чем старше становится человек, тем меньше он потягивается.

Это связано с нехваткой времени по утрам, говорит Роман Бузунов, но если проснуться и сразу резко встать, можно заработать мигрень и плохое настроение.
Что касается икоты, то ее вызывает блуждающий нерв, который соединяет пищевод, диафрагму и нервную систему.

Если человек быстро ест, глотает большие куски, переедает, это раздражает блуждающий нерв. Он напрягается и стимулирует диафрагму.Врачи считают, что зевать полезно: дыхательные пути широко раскрываются, мускулы расслабляются.

Зевота помогает избавиться от стресса, усталость, психологическое напряжение, стимулирует мозговую деятельность. При всем этом улучшается настроение, нормализуется кровяное давление, что является профилактикой сердечных заболеваний.

Известен случай, когда жители Архангельской области икали несколько месяцев, «заражаясь» друг от друга.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: