Как дольше сохранить здоровые зубы?

Все мы знаем, что правильное сбалансированное питание — одна из основ нашего здоровья. То же самое и с зубами: для того, чтобы они служили нам долгие годы, организм должен быть обеспечен всеми ингредиентами, необходимыми для их правильного строения. Что нужно есть, чтобы сохранить здоровье зубов?

Каждый из нас хочет иметь здоровые зубы и красивую улыбку. Хорошо известно, что для того, чтобы зубы были здоровыми, нужно помнить о регулярных стоматологических осмотрах, которые предлагает стоматология в Хабаровске и ежедневных гигиенических процедурах, таких как чистка щеткой и зубной нитью. Но что-то еще можно сделать? Оказывается, да: правильная диета для зубов — один из важнейших элементов в рецепте здоровой улыбки.

Хорошая диета для зубов — почему это так важно?

Крепкие белые зубы — это не только красивая улыбка, но и залог здоровья, так как благодаря им мы можем правильно пережевывать пищу. Правильно измельченная пища может перевариваться в других частях пищеварительного тракта и, таким образом, обеспечивать нас всеми необходимыми питательными веществами. Соблюдение правильной диеты, а также регулярные посещения стоматолога — это вопрос не только эстетики, но и хорошего здоровья в целом.

Чего следует избегать и как ухаживать за зубами?

Все мы знаем, что хорошая гигиена полости рта очень важна. Однако даже самая строгая гигиена не сохранит зубы в хорошем состоянии, если мы не ограничим потребление продуктов, которые им вредят. В первую очередь это продукты, содержащие сахар, которые являются отличной средой для размножения бактерий, вызывающих кариес. Употребление в пищу ингредиентов, богатых простыми сахарами, также может снизить pH полости рта и, таким образом, деминерализовать эмаль.

Также стоит обратить внимание на продукты, окрашивающие эмаль: красное вино, кофе, крепкий чай, а также сигареты. Ежедневный контакт с ними может заставить нас чаще посещать стоматолога или стоматолога-гигиениста, чтобы очистить зубы от обесцвечивания.

Если мы хотим красивой улыбки, хорошо позаботьтесь о здоровом питании, а также о гигиене полости рта. Много нежирных молочных продуктов, жирной рыбы и овощей — это простой рецепт, который укрепит ваши зубы и повысит вероятность того, что они прослужат вам долгие годы.

Что есть для здоровых зубов?

Каждый ребенок знает, что для того, чтобы зубы были крепкими и здоровыми, необходим кальций. Действительно, этот элемент играет очень важную роль в строении зубов. Также важны витамины D, K и C, а также фосфор и магний.

Читайте также:

Страбизм и методы лечения
17-12-2021

Косоглазие, нарекаемое по научному страбизмом - выражает собой крайне распространённое явление,...

Перевозка больного заграницу и ее организация
17-11-2021

Лечение заграницей зачастую становится необходимостью. Кроме того, в некоторых случаях именно в...

Причины, по которым стоит попробовать йогу
20-10-2021

Йога, практикуемая в индийской культуре на протяжении тысячелетий, сегодня очень популярна в...

Клещевой энцефалит
19-04-2021

Клещевой энцефалит (КЭ) - это разновидность вирусного энцефалита, вызываемого вирусом, который...

Пластическая хирургия шеи. Кому она нужна?
21-01-2021

Подтяжка шеи часто выполняется вместе с подтяжкой лица. У некоторых людей признаки старения...