Как вернуть подвижность шеи

Это обычное упражнение снимет напряжение с мускул шейки, также очень отлично восстановит подвижность

Ведущий программки «О самом главном» Сергей Агапкин поможет избавиться от противных чувств в области шейки, если вдруг вы засиделись за компьютером, телевизором или над книгой
Итак, правой рукой обхватываем голову с левой стороны, наклоняем голову вправо насколько получается.

Напрягаем мышцы шеи слева и стараемся вернуть голову в исходное положение, однако рукой удерживаем голову на месте. На выдохе расслабляем мышцы шеи, затем стараемся наклонить голову еще ниже. Повторяем все то же самое в другую сторону.

Это упражнение стоит делать плавно, без резких движений, которые могут только навредить в этой ситуации.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Что поможет сбить температуру без лекарств
14-10-2013

Анатолий Смирнитский, отоларинголог, доктор высшей категории: - Считается, что при простудных...

Диета для хорошей памяти и против старения мозга
20-09-2013

Вы изумитесь, как просто накормить наши «маленькие сероватые клеточки» Самое худшее для нашего...

Почему женщины отказываются от грудного вскармливания?
25-03-2013

Врачи недоумевают: что это – дань моде, недочеты современного стиля жизни либо какие-то...

1-ое в мире лекарство от множественной миеломы протестировали на людях
08-07-2013

Всего одно антитело - BI-505 - может стать ключом к исцелению множественной миеломы, с которой...

Белок SGK1 делает клетки мозга беззащитными перед стрессом
08-11-2013

Ученые из Института психиатрии Царского института Лондона узнали, каким образом стрессовые гормоны...