Какие продукты необходимы для здоровья волос?

Для того, чтоб волосы были «пышными и шелковистыми», для вас нужен не только лишь неплохой шампунь, да и правильное питание.

Если у вас нет генетической расположенности к облысению, за какую для вас следует «благодарить» собственных родителей, некоторые продукты питания помогут вам стать обладателем здоровых, красивых волос.
Какие продукты необходимы для здоровья волос?Среди продуктов, рекомендуемых специалистами для поддержания здоровья волос, сначала можно отметит рыбу, яйца и бобовые.

Волосы в главном состоят из белка, и поэтому богатая белком диета – это то, что нужно. Витамин С способствует усвоению железа организмом, и поэтому не забывайте включать в рацион питания апельсины, клубнику и лимоны.

Многие мужчины, у каких появляются признаки облысения, страдают от малого уровня цинка в организме. Цинк играет важную роль в построении клеток и регулировании гормонов, а значит, и в росте волос.

Эти тельца – гемоглобин – несут кислород к тканям и органам и, в том числе, к коже волосистой части головы. Достаточное количество кислорода стимулирует рост волос. Кроме изюма, железо содержится в печени, яйцах, зеленых листовых овощах, финиках и т.д.

При всем этом не стоит злоупотреблять жирным мясом: жирная пища повышает уровень тестостерона, а это, в свою очередь, приводит к выпадению волос. Вместо этого выбирайте курятину, рыбу, телячью печень, нежирный сыр и йогурты, орехи, фасоль и яйца.

Изюм – очередной чудесный продукт, улучшающий качество волос. В нем содержится большое количество железа, входящего в состав красных кровяных телец.Помните, что самое главное для здоровья в целом и для красоты и крепости волос а именно – это сбалансированное здоровое питание.

Цинк отвечает за здоровье желез, которые прикрепляются к волосяным фолликулам. Без цинка фолликулы ослабляются, волосы ломаются и выпадают. Цинк содержится в красном мясе, курятине, морепродуктах (мидии, креветки, устрицы) и орехах.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Минздравсоцразвития России разработало техрегламент «О безопасности пищевой продукции»
05-10-2012

Минздравсоцразвития Рф разработало проект технического регламента от 30 декабря 2010 г. «О...

Сотрудничество с германскими сотрудниками позволит предотвратить попадание на российский рынок опасных продуктов — Онищенко
17-01-2013

Наша родина не импортирует куриные яичка из Германии. Власти страны воспретили торговлю продукцией...

Медработники получили условные сроки за привязанного пациента с белоснежной горячкой
05-11-2013

Мировой трибунал 34 участка Усть-Ишимского района Омской области вынес приговор двум сотрудникам...

Нарушения при закупках томографов и другой дорогостоящей медтехники выявлены в половине регионов РФ, возбуждено 68 дел
15-08-2013

Нарушения законодательства при закупках компьютерных томографов и другого дорогостоящего мед...

В Югре население привлекают к активному отдыху
28-09-2012

Окружной центр мед профилактики начал приём заявок на роль в конкурсе «Как я провёл новогодние...