Калий снижает риск возникновения инсульта

Постоянное употребление товаров с высочайшим содержанием калия понижает риск появления инфаркта, считают итальянские исследователи из университета Неаполя.Эксперты советуют включать в свой рацион питания свежие овощи и фрукты, проросшее зерно, бобовые, такие как фасоль, чечевица и фасоль лима, апельсины, бананы и печеный картофель, арбуз, дыни, авокадо, мед, рыбу и продукты из молока.

В день взрослому человеку требуется около 4700 миллиграммов калия.
Ученые провели анализ данных 11 международных исследований, в каких приняли участие 247510 человек, предоставивших информацию о своем рационе питания и состоянии здоровья.

Кроме этого, у них измеряли уровень калия в моче.
В результате исследователи сделали вывод, что каждые дополнительные 1,640 миллиграммов калия в день снижают риск возникновения инсульта на 21%.

По словам специалистов, уменьшение риска инсульта на 21% означает возможность избежать 1,15 миллиона смертей ежегодно.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Сладкие напитки повышают давление
17-10-2013

Подслащённые напитки, такие как содовая и фруктовые напитки, увеличивают кровяное давление, а в...

Сердце новорожденных способно к регенерации
27-11-2012

Техасские исследователи узнали, что сердечко новорожденных млекопитающих способно к полной...

Дневной сон понижает артериальное давление
17-09-2012

Дневной сон может иметь достоинства для сердечно-сосудистой системы, утверждают клиницисты...

Как нужно беречь кровеносные сосуды?
30-05-2013

Понимаете ли вы о том, что люди употребляют практически в два раза больше соли, чем советуют это...

Кофе защитит от диабета
20-05-2013

Южноамериканские ученые установили механизм защитного деяния кофе, способного предупредить...